care

Glanda tiroidă este foarte importantăun organ în corp de când se intalneste pentru formare de cele necesare pentru cursul metabolismului hormoni. Aceasta înseamnă că, dacă echilibrul acestor hormoni este deranjat, corpul dumneavoastră nu va putea funcționa corect și nu va arde calorii în mod normal. Ca urmare, vei începe să te îngrași. Această boală este cunoscută sub numele de hipotiroidism.

Există, de asemenea, opusul hipotiroidismului, o boală care este cauzată de producția excesivă de hormoni tiroidieni. Se numește hipertiroidism.

Cei care suferă de hipotiroidism sau de o glandă tiroidă hiperactivă sunt predispuși la supraponderalitate, pielea lor devine uscată, inima le bate mai încet și se plâng adesea de constipație. Metabolismul acestor persoane este lent și ineficient.

Deci, dacă observați că câștigați sau pierdeți în greutate fără un motiv aparent, cel mai bine este să solicitați sfatul medicului. El va face testele necesare pentru a confirma sau a exclude o boală tiroidiană similară.

Nedosupraproducția sau supraproducția de hormoni are nevoie de un anumit tratament. In caz de hipotiroidism poate fi necesar să luați medicamente pentru tot restul vieții.

Deși este adevărat că modificările acestei glande se datorează de obicei bolilor autoimune sau congenitale, precum și administrării anumitor medicamente, este important să știm că obiceiurile noastre de zi cu zi au un impact asupra funcția tiroidiană și ne afectează metabolismul.

Care obiceiuri afectează glanda tiroidă?

El a stat jos Mod de viata

Cel sedentar Mod de viata conduce la apariția dezechilibrului hormonal, tot ceea ce se observă la hipotiroidism. Prin urmare, încă o dată vrem să subliniem importanța exercițiului zilnic. Acestea nu numai că vă ajută să vă formați silueta subțire, dar vă protejează și de multe boli și probleme.

Cofeină

Este important să ne amintim că tot ceea ce se consumă în cantități mari este dăunător sănătății. Dacă bei prea multe băuturi cu cofeină, trebuie să oprești asta. Consumul excesiv poate a dus la schimbări nedorite în funcționarea glanda tiroida.

Alcool

Consumul mult de alcool este una dintre cele mai frecvente cauze de afectare a glandei tiroide și a corpului în ansamblu.

Dar, din moment ce este tiroida acum, este bine să știi asta alcoolul poate provoca apariția hipotiroidism.

Țigări

Dacă sunteți fumător, vă sfătuim cu tărie să renunțați țigări. Pe lângă nenumăratele boli cauzate de fumat, crește riscul de deteriorare a sănătății din cauza funcționării afectate a glanda tiroida glanda.

Iod

Iodul este elementul principal pentru buna funcționare a glandei tiroide. O lipsă poate fi motiv pentru defectarea glanda.

În care alimente conține acest mineral?

Conținut în produse precum pește, fructe de mare, usturoi, fasole albă, iaurt, brânză, lapte de vacă, alge marine, portocale, mere, sfeclă, brută, ceapă, ananas și altele. Amintiți-vă că iodul ar trebui să fie întotdeauna prezent în meniul dvs.

Dacă nu sunteți sigur cum să îl includeți corect în meniul dvs. și cum să evitați abuzul de acest lucru mineral, Cel mai bine este să vizitați un nutriționist care să te îndrept către o dietă mai echilibrată și mai sănătoasă, oferindu-vă toate necesar nutrienți.

Obiceiurile menționate mai sus nu afectează doar glanda tiroidă. Adevărul este că corpul tău în ansamblu este afectat de toate cele dăunătoare obiceiuri. Pe termen lung, își lasă amprentele de durată pe corpul tău. Amintiți-vă că tot ceea ce faceți astăzi lasă o urmă asupra mâinei. Problemele se acumulează și duc la apariția efectelor secundare.

Scapă de toate obiceiurile rele din viața ta. Alegeți lucruri naturale și sănătoase. Corpul tău nu este „etern”. Ai grijă de el, astfel încât să te poți bucura de o viață plină și fericită.