sănătate

Pancreasul - organul la care nu ne gândim aproape niciodată până nu avem o boală asociată cu acesta.

Pentru acest motiv Este important să aflăm mai multe despre această glandă esențială pentru corpul nostru, care se află în spatele stomacului și este responsabilă cu secreția sucurilor., care ne permit să ne digerăm mâncarea.

În acest articol vă vom oferi cinci sfaturi cum să ai grijă de pancreas.

Sfaturi pentru îngrijirea pancreasului

1. Legume crucifere: Uimitor!

E, Aceste studii arată că consumul de broccoli, varză de Bruxelles, conopidă sau varză este incredibil de benefic, deoarece vă protejează pancreasul de riscul de a dezvolta o tumoare. Așa că nu ezitați!

Mănâncă o farfurie de broccoli înăbușită de două ori pe săptămână și poți fi sigur că ești protejat.

De asemenea, ar trebui să menționăm că, dacă aveți probleme cu tiroida, nu este de dorit să consumați legume crucifere.

2. Nu pe țigări!

Știați că sunteți extrem de probabil să aveți cancer pancreatic dacă sunteți fumător?

Așa că amintiți-vă acest lucru de dragul sănătății voastre, precum și sănătatea celor dragi, care cu siguranță nu vor să sufere în viitor.

3. Spune la revedere de la junk food

Recunoaștem că sunt foarte ușor accesibile și sunt o alegere evidentă în zilele în care vii acasă obosit, tensionat și anxios și vrei ceva ușor și rapid de mâncat.

Dar aceasta este o greșeală. Este posibil să nu vă dați seama chiar acum, dar alimentele bogate în grăsimi trans și alte substanțe nocive provoacă daune directe pancreasului.

Statisticile arată că este mai probabil să suferiți de cancer pancreatic dacă consumați excesiv de alimente nedorite.

Așadar, nu ezitați și începeți să vă schimbați obiceiurile astăzi. Evitați și alcoolul, desigur.

4. Aflați despre detoxifierea pancreasului

Atenție însă - atunci când pancreasul este afectat într-un fel, de exemplu din cauza toxinelor dintr-o dietă săracă, acesta va începe să se schimbe și poate apărea un dezechilibru hormonal care poate provoca diabet sau alte boli.

Pancreasul dvs. trebuie curățat pentru a rămâne sănătos. Dar cum să o faci?

De fapt, este foarte ușor. Timp de zece zile, încercați să beți 10 pahare de lichid pe zi și includeți, de asemenea, sucuri și soluții care sunt recomandate pentru pancreas. Vă vom oferi rețetele de mai jos.

Lichidele vă vor ajuta să vă curățați corpul și să vă detoxificați pancreasul.

Este vital să urmați o dietă bogată în antioxidanți. Cu alte cuvinte, lasă masa ta să aibă multe fructe precum portocale, kiwi, mango, căpșuni ... Toate acestea vor ajuta la detoxifierea pancreasului, pe măsură ce aceste alimente îl întăresc.

5. Sucuri pentru stimularea pancreasului

Îl păstrează în stare bună și îi susțin funcțiile. Vă recomandăm să beți sucuri de legume după-amiaza sau în timpul meselor, în timp ce sucurile de fructe sunt cele mai utile dimineața.

Nu uitați însă: ar trebui să beți sucuri de fructe pe stomacul gol și să nu beți nimic cel puțin o jumătate de oră după aceea. Nu adăugați niciodată zahăr la ele!

Suc de varza de Bruxelles, morcovi si telina

  • 1 cană de varză de Bruxelles (înăbușită)
  • 1 cana suc de morcovi
  • 1/2 cană de apă
  • 1 tulpina de telina

Pune totul într-un blender, amestecă bine și apoi bea sucul încet, cu înghițituri mici. Este atât de ușor!

Suc de anghinare și aloe vera

  • 1 cană de suc de aloe vera (partea de mediu care conține cel mai mult suc)
  • inima fragilă de anghinare (gătită în prealabil)
  • suc de 1/2 lamaie
  • 1/2 cană apă caldă

Ca întotdeauna, puneți produsele în blender, astfel încât să obțineți o băutură bine amestecată. Sucul va fi cald și dens, dar vă asigurăm că acesta este un medicament excelent pentru pancreas. O puteți bea în timpul prânzului.

Suc de papaya și semințe de in

  • O felie mare de papaya
  • 1 lingura pulbere din seminte de in
  • 1/2 cană de apă
  • 3 migdale

Acest suc este o modalitate excelentă de a începe ziua și este foarte ușor de preparat. Totul trebuie amestecat bine cu o jumătate de pahar de apă.

Beți puțin din el în fiecare dimineață. În acest fel veți obține nu numai substanțele nutritive de care aveți nevoie pentru a vă începe ziua, ci și o modalitate excelentă de a vă menține pancreasul în stare bună de sănătate. Bucură de ea.