15:08, 20.09.2012 116
Adevărul de bază este că, pentru a funcționa corect, creierul trebuie să mănânce alimente adecvate.
Alegerea meniului potrivit ne poate ajuta să ne ocupăm de stres, probleme de memorie și lipsa de concentrare. Ne poate îmbunătăți starea mentală și performanța în timpul zilei.
Business Insider listează o listă scurtă de 6 alimente care îmbunătățesc procesele creierului și sunt bune pentru sănătatea generală:
● Afine. Sunt utile pentru memorie.
● varză de Bruxelles. Acționează în lupta împotriva efectelor îmbătrânirii.
● Sfecla. Este bogat în vitamina B, care ajută creierul să proceseze informațiile.
● Merele. Îmbunătățiți percepția senzorială și atenția.
● Ardei roșii. Acestea conțin endorfine cu efect calmant, care pot ajuta la stres în timpul unui examen.
● Hamsii Conține niveluri ridicate de acizi grași omega-3 și protejează creierul de îmbătrânire și pierderea memoriei.
- 35,7% din populația SUA este obeză. Alimente, băuturi, sănătate
- 8 alimente sănătoase a căror supradozaj vă poate îmbolnăvi
- 8 alternative sănătoase la mâncarea proastă - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- 1 pulpă de pui KFC - calorii, proprietăți utile, beneficii și daune, descriere
- 8 cereale potrivite pentru slăbit