foame

Biohackingul este una dintre tendințele din Silicon Valley.

Californienii se străduiesc să-și optimizeze activitatea corpului și să-și controleze pe deplin biologia, să reînnoiască corpul și mintea.

Pentru a deveni superumani.

Ce este mai exact biohacking-ul?

Aceasta este o abandonare completă a vieții intuitive în favoarea revenirii la instincte - somn, mișcare, nutriție și îmbunătățire prin exerciții fizice, hrană și o mână de suplimente.

Biohackingul implică un control complet asupra propriului corp și a gândurilor.

Pur și simplu, arta supraomului.

Biohackerii cred că, prin pătrunderea în corpul cuiva, se dobândesc superputeri.

Cum devin biohackers pentru totdeauna foame?

Postul toată săptămâna devine din ce în ce mai la modă în rândul acestei categorii speciale de oameni.

În această perioadă, beți doar ceai negru și apă.

Dacă o persoană bea nu numai apă, ci și cafea, nu mai este de foame.

Nu este recomandat să exagerați cu o astfel de metodă, deoarece nu va fi utilă.

Postul este o formă de dietă sau extremă?

Uneori, postul depășește toate limitele.

Cu toții am auzit de foamea la intervale, dar este diferită de cea a biohackerilor.

Deși există mai multe moduri de a posta, cele mai multe dintre ele implică un post foarte scurt, inconsistent.

De exemplu, postul de intervale 5: 2 implică 5 zile consecutive de masă și 2 zile de post, doar 500 de calorii pe zi.

O altă opțiune este postul zilnic timp de câteva ore.

Postul pe intervale este de obicei folosit pentru a controla greutatea, dar cercetările pe această temă sunt mixte.

Scopul postului pe intervale este epuizarea energiei sub formă de glicogen în ficat și apoi repetați procesul după un timp.

Aceasta cauzează cetoza pe termen scurt - o afecțiune în care corpul arde grăsimi pentru energie.

Majoritatea oamenilor au auzit probabil de cetoza în legătură cu o dietă ketogenică care implică în continuare să mănânce.

Dar lipsa carbohidraților provoacă cetoză la persoanele care susțin că cetonele sunt cel mai bun combustibil pentru creier.

Acest fapt este în mod constant contestat de oamenii de știință, care cred în unanimitate că până la urmă carbohidrații sunt principalul combustibil pentru creier.

Metoda postului este selectată în funcție de sănătate, vârstă și mulți alți factori.

Cea mai bună opțiune este să efectueze postul în clinici și sanatorii specializate sub supravegherea specialiștilor calificați.

Este important să rețineți că doar unul rapid, fără o abordare cuprinzătoare a sănătății poate dăuna organismului.

Cum afectează foamea corpul?

Ce dă de fapt foamea? Cetonele nu sunt cel mai bun combustibil pentru creier.

Nu există studii care să confirme că cetonele sunt o sursă mai bună de energie decât glucoza.

În plus, acumularea de cetone în organism afectează negativ sănătatea, posibila dezvoltare a cetoacidozei.

Această afecțiune este cauzată de acumularea de cetone în sânge, ceea ce duce la oxidarea acestuia.

Cetoacidoza manifestată prin oboseală, greață, respirație rapidă și amețeli.

Pentru multe kilograme supraponderale, postul nu este recomandat ca metodă de vindecare.

De obicei, astfel de persoane au probleme cu vezica biliară și căile biliare, pancreasul și tractul gastro-intestinal, comportamentul alimentar.

Și aici, mesele mici în porții mici pot ajuta, dar nu foamea.

Acest mod de a mânca nu reprezintă un stres puternic pentru organism, deoarece normalizează funcția organelor interne, ajută la formarea fără probleme a obiceiurilor alimentare.