A noastra creier este unul dintre cele mai importante organisme din România corpul noi, controlând totul și, în realitate, ne pasă cel puțin de el. Creierul este afectat de un număr incredibil de factori. Totul contează - mancarea, pe care le consumăm, obiceiurile pe care le avem, modul în care îl folosim. Chiar și emoțiile pe care le experimentăm afectează sănătatea și structura creierului.

Vă vom prezenta câteva lucruri de la viata de zi cu zi, ceea ce facem mulți dintre noi pentru că suntem obișnuiți cu asta și chiar credem că este util, dar pe termen lung dăunează creierul.

Privarea de mic dejun

Saltul micului dejun menține corpul într-o stare de stres, duce la scăderea nivelului de zahăr din sânge, ceea ce, pe lângă metabolismul slab, duce la furnizarea insuficientă de substanțe nutritive către creier, ceea ce la rândul său provoacă degenerarea acestuia.

curios

Fumat

Oamenii de știință susțin că unele dintre substanțele conținute în țigări sunt toxice și ne afectează celulele. Altele sunt cancerigene. În plus, fumatul determină contractarea creierului și poate duce la Alzheimer.

Mâncare excesivă

Supraalimentarea provoacă întărirea arterelor cerebrale, ceea ce duce la o scădere a forței mentale și afectează capacitatea de concentrare.

Consumul excesiv de zahăr

Consumul ridicat de zahăr încetinește absorbția nutrienților și metabolismul, afectează negativ dezvoltarea creierului și sănătatea generală.

Privarea de somn

Somnul oferă odihnă creierului. Prin urmare, lipsa de somn pe termen lung accelerează moartea celulelor creierului.

Rar vorbind

Conversațiile intelectuale, schimbul de experiențe de viață, schimbul de informații cu familia și prietenii stimulează funcția și gândirea creierului, crește concentrarea și are un efect bun asupra dispoziției.

Dormind cu capul acoperit

S-ar putea să vă fie plăcut și cald, dar să dormiți cu capul acoperit duce la un aport crescut de dioxid de carbon și la un aport redus de oxigen. Oxigenul este vital pentru funcționarea creierului și aportul insuficient poate afecta celulele creierului.

Aer poluat

Aceasta nu face parte din obișnuința ta, dar respirația aerului poluat reduce cantitatea de oxigen care ajunge la creierul tău și fără oxigen creierul nu poate funcționa.