folic

Acidul folic - de ce este important? Vrei să-i oferi copilului tău cel mai bun, nu-i așa? Adevărul este că grija pentru sănătatea lui începe cu mult înainte de a rămâne gravidă.

Acid folic pentru gravide

Acidul folic este un alt nume pentru vitamina B9 inofensivă și solubilă în apă. Este necesar pentru a construi celule sănătoase în corpul fătului. Ceea ce este specific acestei vitamine este că organismul nu o poate produce și, de asemenea, este incapabil să mențină rezerve pentru o perioadă mai lungă de timp. În forma sa naturală, acidul folic se găsește în legumele cu frunze verzi, citrice, cereale integrale și multe altele. Cu toate acestea, chiar dacă mâncați multe dintre aceste alimente, nu veți obține cantitatea necesară de vitamină. Motivul este că, în forma sa naturală, este instabil și își pierde funcția. De aceea este necesar să-l luați în forma sa sintetică - în tablete. Deci corpul îl absoarbe mai bine.

De ce B9 este atât de important pentru femeile însărcinate?

În timpul sarcinii, corpul mamei are nevoie de mai multe vitamine și minerale.

Acest lucru se aplică și acidului folic. Este necesar atât pentru creșterea uterului, cât și pentru dezvoltarea normală a embrionului. Vitamina promovează, de asemenea, divizarea corectă a celulelor (în special celulele roșii din sânge), formarea țesuturilor și sinteza ADN-ului și multe altele. Aportul de acid folic reduce cu 70% riscul ca bebelușul dumneavoastră să dezvolte malformații congenitale ale tubului neural, cum ar fi spina bifida și anencefalia.

Riscurile deficitului de acid folic

Deficiența vitaminei valoroase poate duce la un risc crescut de anemie, naștere mortă, preeclampsie, sindrom Down, defecte în dezvoltarea măduvei spinării. Acestea din urmă se dezvoltă în prima lună de sarcină. Cele mai frecvente defecte ale tubului neural sunt:

Spina bifida - o anomalie a coloanei vertebrale în care tubul neural nu este complet construit. Canalul osos al vertebrelor afectate nu se închide complet și partea lor exterioară rămâne divizată. În funcție de localizarea și dimensiunea defectului, consecințele pot varia de la o constatare accidentală la examinarea cu raze X a unui adult până la tulburări grave ale funcțiilor vitale.

Anencefalie - un defect în dezvoltarea creierului, combinat cu subdezvoltarea unor oase ale craniului. Această anomalie este incompatibilă cu viața.

Recomandat doza

În Bulgaria, doar 20% dintre femei își planifică sarcinile. De aceea, este important ca toate femeile în vârstă de reproducere să ia acid folic profilactic. Acest lucru evită posibilele riscuri de defecte congenitale, deoarece acestea se dezvoltă în prima lună de sarcină - o perioadă în care femeia poate să nu bănuiască încă că este însărcinată, acidul folic trebuie administrat zilnic 0,4 mg. Dacă intenționați o sarcină, opțiunea ideală este să o beți cu 6 săptămâni înainte de concepție și în primele două luni din 9.