Cu toții ne plac deserturile și credeți-mă, nu fac excepție. Acesta este unul dintre „păcatele” mele și îi datorez în trecut unele dintre problemele mele de sănătate, precum și o mulțime de cosuri. Chiar și acum, când sunt foarte stresat sau îmi neglijez dieta, mă regăsesc într-o stare dificil de controlat. Și din această cauză, știu în detaliu ce ajută și ce nu. Știu unde sunt capcanele și am o strategie exactă despre cum să fac față poftei mele de gem.

În rândurile următoare veți afla câteva lucruri de bază care vă pot sabota și pași specifici care vă vor ajuta să faceți față dorinței de dulciuri.

Pentru că nu este nimic în neregulă, consumul de alimente bogate în zahăr, provoacă mai multe cosuri și agravează acneea.

lucruri

Un lucru important de făcut este să vă echilibrați nivelul de zahăr din sânge, deoarece zahărul din sânge instabil este una dintre principalele cauze ale problemei pielii. De fiecare dată când mănânci ceva bogat în zahăr și un indice glicemic ridicat, acesta determină creșterea nivelului zahărului din sânge, ceea ce înseamnă mai multă glucoză în sânge. Aceasta este urmată de o secreție intensă de insulină, iar insulina induce producerea de factor de creștere asemănător insulinei 1 (IGF-1), care crește direct uleiositatea pielii. Așadar, creșterea zahărului din sânge duce la mai mult sebum și la mai multă acnee.

Cu toate acestea, chiar dacă suntem familiarizați cu toate acestea, problema este de obicei: „Îmi plac dulciurile și nu mă pot controla, chiar dacă depun mult efort”.

Motivul este că vă aflați într-un cerc vicios și nu este atât de ușor să ieșiți din el, deoarece după o creștere accentuată a zahărului din sânge, există o scădere bruscă, ceea ce duce din nou la o dorință puternică pentru desertul interzis. Această dorință puternică este foarte dificil de depășit dacă nu aveți o strategie specifică.

Dacă aveți acnee, echilibrarea glicemiei este prioritatea numărul unu.

6 LUCRURI CARE TE SABOTĂ:

Dacă recunoașteți 5 sau mai multe simptome, vă sfătuiesc să căutați un medic sau un medic calificat:

  • Supraponderal
  • Creșterea în greutate în principal în zona abdominală
  • Slăbire dificilă
  • Foame puternice de dulciuri
  • Foamea de carbohidrați precum orezul, pâinea și cartofii
  • Senzație dificilă de sațietate și tendință de a mânca în exces
  • Diabetul matern sau patern
  • Frisoane, iritabilitate sau amețeli apar atunci când pierdeți o masă
  • Creșteri ale pielii (fibroame)
  • Ficat gras

6 PAȘI PENTRU A ÎNVÂNCĂ VÂNCEA DULCE:

Este clar că nu contează câtă informație avem și cât de mult știm, contează doar cât de mult le aplicăm în viața noastră de zi cu zi. Astfel încât act!

Dacă credeți că acest videoclip va fi util pentru prietenul sau cunoștința ta, care se luptă de mult timp cu acnee, poți direct să o împărtășesc cu ea. Și dacă aveți acnee, vă invit să faceți o programare ÎNTÂLNIRE INTRODUCTIVĂ GRATUITĂ, în care voi cunoaște problema dvs. mai detaliat și vă voi oferi soluții posibile pe baza abordării globale holistice.