Pregătește-te astăzi pentru abstinență, luna plină începe la 20:21:05 pe 22 februarie

momentul

DIETA LUNARĂ DE 24 DE ORE

Dieta lunară de 24 de ore este o dietă lichidă în conformitate cu fazele lunii - luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru. Începând cu 20:21 pe 22 februarie, luna se află în faza lunii pline și acum este potrivit să se facă o purificare completă a corpului.

Sunt permise sucurile proaspăt stoarse

În timpul dietei nu mâncați, ci beți doar sucuri proaspăt stoarse de fructe și legume, ceai cu miere și apă minerală.

Fluidele au un efect multifacetic și benefic asupra tonusului, stimei de sine și a sănătății - stimulează funcția rinichilor, curăță corpul și întărește sistemul imunitar.
Alcoolul în timpul dietei lunare nu este recomandat, dar dacă există încă o ocazie, este cel mai acceptabil să beți un pahar de vin alb.

Dieta eliberează din organism apa reținută și toxinele acumulate în timpul alimentației nesănătoase, indigestiei și stresului.

După 24 de ore, cel mai bine este să mănânci mai multe legume și fructe.
Se recomandă mâncăruri fierte, gătite și coapte în loc de alimente prăjite.
Nutriționiștii și medicii recomandă o dată pe săptămână să facă o zi de descărcare numai pe sucuri, fructe și legume proaspete.
Puteți ajusta această zi de descărcare la fazele lunii.

DIETA LUNARĂ DE TRE ZILE

Este, de asemenea, o dietă lichidă și este urmată doar o dată pe lună. Este bine să fii pe lună plină, dar poate fi efectuată în alte faze ale lunii.

În aceste trei zile, beți cât mai mult lichid posibil - apă minerală sau de izvor și sucuri proaspăt stoarse. Cafeaua și alcoolul nu sunt recomandate.

Urmând această dietă, puteți bea diferite tipuri de ceai de plante, ceai rece de mentă, limonadă proaspăt stoarsă sau un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie și o linguriță de miere.
Eșantion de meniu pentru fiecare dintre cele trei zile ale dietei lunare:

Prima zi a dietei lunare
Când te trezești - un pahar cu apă și suc de mere
Mic dejun - iaurt și 1 măr
10 ore - suc de portocale sau morcovi
Prânz - un pahar de suc de legume
Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu miere
Cina - un pahar de suc de citrice
Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

A doua zi a dietei lunare

Când te trezești - un pahar cu apă și suc de jumătate de portocală sau măr

Mic dejun - ceai de plante cu o lingură de miere
10 ore - suc de portocale și lămâie sau suc de mere
Prânz - un pahar de suc de legume
Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
Cina - măr ras
Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

A treia zi a dietei lunare

Când te trezești - ceai de plante cu o lingură de miere
Mic dejun - iaurt și măr ras
10 ore - un pahar de suc de morcovi
Prânz - suc de legume și suc de mere
Mic dejun după-amiaza - ceai de plante cu o lingură de miere
Cina - o ceașcă de ceai de plante
Înainte de culcare - ceai cu o linguriță de miere

Pentru a slăbi și a menține greutatea la sfârșitul dietei lunare, este bine să începeți cu alimente mai ușoare. Este de dorit să gătești la abur.

Dieta ar trebui să fie în principal fructe și legume, cu accent pe morcovi, varză, dovlecei, țelină, salată, roșii și castraveți. Uleiul de măsline și lămâia, fără sare, sunt folosite pentru aromarea salatelor.