sfaturi

În vremurile noastre, demența a devenit a cincea cauză de deces în lume, iar în rândul persoanelor peste 70 de ani a doua după boala coronariană.

Conform datelor din 2016, peste un milion de ruși și aproape 4 milioane de oameni din Statele Unite suferă de această boală a creierului.

Demența se traduce din latină prin „nebunie”. Simptomele bolii sunt variate, dar „primul clopot” este slăbirea memoriei. Acesta este urmat de așa-numitul deficit cognitiv: vorbire afectată, atenție și capacitatea de a naviga pe teren, deteriorarea gândirii abstracte.

Se pot evita modificările creierului cauzate de demență? Se pare că se poate!

Medicamente pentru îmbunătățirea funcției creierului

Îți amintești filmul Fields of Darkness cu Bradley Cooper în rolul principal? În istorie, scriitorul eșuat începe să ia medicamentul NZT, care îi accelerează creierul la viteze fără precedent. Acest lucru schimbă complet viața personajului, ceea ce îl face să aibă succes și bogat. Și apoi află de consecințele cumplite.

Trebuie spus că nootropii, medicamente care accelerează creierul, nu sunt pastile magice din film. Vă ajută să vă concentrați, să vă îmbunătățiți memoria, dar nu vă pot învăța să scrieți poezii strălucitoare sau să rezolvați ecuații diferențiale.

OMS definește medicamentele nootrope ca agenți care „au un efect activ activ asupra învățării, îmbunătățesc memoria și activitatea mentală, cresc rezistența creierului la influențele agresive ale mediului”.

Acțiunea nootropicilor:

  • Stimulați circulația cerebrală.
  • Îmbunătățiți absorbția glucozei (ca urmare, creierului nu îi lipsește energia).
  • Preveniți hipoxia (lipsa de oxigen) din creier.
  • Îmbunătățiți interacțiunea dintre zonele creierului, accelerați schimbul de informații între emisferele sale.
  • Stimulați funcțiile cognitive, procesarea și stocarea informațiilor care afectează producerea anumitor neurotransmițători (substanțe cu care neuronii schimbă mesaje).

Medicamentele nootropice joacă un rol important în tratamentul tulburărilor cerebrale, dar cercetările privind efectele acestora asupra oamenilor sunt încă în curs.

Gândirea este un domeniu fin, al cărui impact este greu de evaluat empiric. Deși eficacitatea nootropicilor nu a fost dovedită în mod obiectiv, beneficiile unui stil de viață sănătos sunt evidente! Oamenii din Statele Unite suferă de această boală a creierului.

Sfatul academicianului Bekhterev pentru îmbunătățirea activității creierului:

În niciun caz nu este bine să intervii inutil în lucrarea „templului magic al gândirii umane - creierul”. Dar tratarea schimbărilor cerebrale legate de vârstă este posibilă și trebuie făcută!

Învață - atunci creierul se va antrena
Cel mai bun antrenament pentru creier este să-l încărcați cu sarcini diferite. La urma urmei, atunci când creierul funcționează, acesta este alimentat în mod activ cu sânge. Acest lucru ajută foarte mult la menținerea gândirii clare pentru o lungă perioadă de timp, învățând noi abilități, citit, desen, aritmetică mentală. Academicianul Bekhterev a fost foarte bun la rezolvarea de cuvinte încrucișate, i-a plăcut să citească și chiar la vârsta de 60 de ani a studiat în mod activ limbi străine. Exercițiul mental regulat menține creierul în formă. Pentru a ilustra această idee, omul de știință a demonstrat două creiere: cea a unui profesor și cea a unui șofer de camion. Diferența în dezvoltarea rețelei vasculare este clar vizibilă.

Mișcare - aceasta va înlocui toate medicamentele care îmbunătățesc circulația sângelui
Pentru a nu vă ameți și a vă trezi mintea, ar trebui să mergeți. Academicianul recomandă mersul pe jos cel puțin două ore pe zi. Bekhterev a observat o îmbunătățire a stării pacientului la două săptămâni după începerea plimbărilor regulate. Acesta este un sfat simplu, dar îl vom urma?

Comunicați cu copiii și tinerii, acesta este cel mai bun mod de a rămâne tânăr!
Bekhterev numește cel mai bun exercițiu pentru comunicarea creierului cu copiii. Cu întrebările lor, un adult gândește constant, activând tot timpul nu numai diferite emisfere, ci și diferite zone ale creierului.

Odihnă, atunci nu vei avea nevoie de stimulente
Sfatul principal al unui neurolog renumit: "Bucurați-vă de fiecare zi și apreciați lucrurile plăcute. Zâmbetul este cel mai bun stimulator al activității nervoase!"