legume

Mâncat sănătos

Alegem deseori să servim cartofi prăjiți, piure de cartofi, paste sau orez, uitând că legumele nu numai că sunt utile și delicioase, dar pot fi gătite mult mai repede și mai ușor decât crezi.

Deci, de ce să nu îmbogățiți culoarea și gustul meniului dvs. cu legume?

Legumele pot fi aburite, la grătar sau coapte. Iată câteva sfaturi pentru a beneficia la maximum de acestea:

Legume la aburi:

  • Gătit cu aburi este cel mai simplu și mai sănătos mod de a pregăti mâncarea, nu doar legumele.
  • oameni fac adesea greșeala de a le prepara prea mult adăugând apoi uleiuri sau sosuri pentru condimente, dar înăbușite, legumele își păstrează nutrienții atunci când sunt fierte și servite semi-crude fără nici o sare adăugată.
  • Legume prăjite: Aproape toate produsele vegetariene sunt coapte, trebuie doar să fii atent să nu le arzi. Vă vor dura câteva minute să pregătiți o garnitură delicioasă.
  • Legume la gratar: ardei, vinete, ciuperci, ceapă, roșii, dovlecei - toate sunt delicioase și nu va trebui să fie la grătar mult timp.

Indiferent de metoda de preparare pe care o alegeți - aburită, coaptă sau la grătar, puteți face cu siguranță o garnitură excelentă din legume și o parte integrantă a meniului familiei dvs.!

Știri din lumea legumelor - De pe plajă - un ten frumos pe tot parcursul anului.

Dicționar de nume folosite în bucătăria arabă. Trebuie să știți ce se ascunde în spatele sunetului misterios al numelor de feluri de mâncare sau aperitive.

Glosar de feluri de mâncare și cele mai utilizate ingrediente în bucătăria greacă.

Tratament sănătos cu fasole verde ecologică

Fel de mâncare bogat în proteine ​​și foarte parfumat

Rețetă pentru salată cu pui, un fel de mâncare din bucătăria vietnameză.

Salata de legume este cunoscută și iubită de toți polonezii.

Mâncat sănătos

Alegem deseori să servim cartofi prăjiți, piure de cartofi, paste sau orez, uitând că legumele nu numai că sunt utile și delicioase, dar pot fi gătite mult mai repede și mai ușor decât crezi.

Deci, de ce să nu îmbogățiți culoarea și gustul meniului dvs. cu legume?

Legumele pot fi aburite, la grătar sau coapte. Iată câteva sfaturi pentru a beneficia la maximum de acestea:

Legume la aburi:

  • Gătit cu aburi este cel mai simplu și mai sănătos mod de a pregăti mâncarea, nu doar legumele.
  • oameni fac adesea greșeala de a le prepara prea mult adăugând apoi uleiuri sau sosuri pentru condimente, dar înăbușite, legumele își păstrează substanțele nutritive atunci când sunt fierte și servite semi-crude fără nici o sare adăugată.
  • Legume prăjite: Aproape toate produsele vegetariene sunt coapte, trebuie doar să fii atent să nu le arzi. Vă vor dura câteva minute să pregătiți o garnitură delicioasă.
  • Legume la gratar: ardei, vinete, ciuperci, ceapă, roșii, dovlecei - toate sunt delicioase și nu va trebui să fie la grătar mult timp.

Indiferent de metoda de preparare pe care o alegeți - aburită, coaptă sau la grătar, puteți face cu siguranță o garnitură excelentă din legume și o parte integrantă a meniului familiei dvs.!

6-8 B-dul Corneliu Coposu, P.K. 030167, București, România

VK Commercial Europroduct Ltd.