Cum ne afectează pielea dieta și modificările din timpul pubertății? Dr. Brigitte Rössler, dermatolog cu accent antroposofic, vorbește despre cosuri, puncte negre și îngrijirea adecvată a corpului și sufletului.

optimă

Ce este pielea cu probleme?

Îngrijorările lui Rössler: Definim imperfecțiunile pielii ca puncte negre și cosuri neinflamate pe piele grasă; celălalt nume pentru acest fenomen este „pre-acnee”. Această afecțiune a pielii înseamnă că glandele sebacee ale pielii produc exces de sebum. O cantitate normală de sebum este importantă pentru menținerea învelișului acid protector al pielii. Pielea grasă nu este o problemă a pielii în sine, dar modificările nivelurilor hormonilor în timpul pubertății pot duce la așa-numitele tulburări ale corneei. Acest lucru se întâmplă atunci când excesul de sebum nu reușește să iasă din piele și porii se înfundă. Apoi, acizii grași liberi se leagă de bacterii, ceea ce provoacă inflamații.

Care este diferența dintre punctele negre și cosuri?

BR: Comedoanele sunt impurități în piele care se simt ca niște umflături mici. Punctele negre sunt „deschise” și vizibile. Punctele negre apar de obicei în porii mari ai nasului, în mijlocul frunții și pe bărbie, unde sunt eliberate cele mai mari cantități de sebum. Există și comedoane albe, „închise”, numite și „puncte albe”. Deoarece sebumul nu poate ieși din ele, acestea se inflamează și ca urmare apar coșuri. Este important să distingem punctele negre neinflamate de coșurile inflamate.

Unde apar de obicei cosuri și puncte negre?

BR: În principal pe față și decolteu. Dacă preacneea este mai pronunțată, poate apărea și la nivelul brațelor, umerilor și spatelui. Acest lucru poate fi deosebit de enervant pentru victime, deoarece toate aceste zone sunt vizibile pentru alții. Mulți tineri din Europa sunt afectați, dacă poate fi o consolare. În America de Sud, pe de altă parte, tinerii din zonele rurale suferă rar de acnee.

Pielea cu probleme rămâne o viață întreagă?

BR: Foarte rar. Apare cel mai adesea în timpul pubertății - până la 95% din toți adolescenții au probleme cu pielea, cel puțin într-o oarecare măsură. În acest timp, organismul produce hormonul feminin estrogen, precum și niveluri mai ridicate ale hormonului masculin androgeni - motiv pentru care bărbații tineri vizitează cabinetul nostru mai des decât femeile tinere. Androgenii pot face glandele sebacee hiperactive. Pe măsură ce maturitatea sexuală se schimbă din ce în ce mai devreme, nu este surprinzător faptul că unii copii - chiar și de 9 ani - au puncte negre pe nas. Acneea dispare de la sine în jurul vârstei de 21 de ani.

Deci, pielea cu probleme nu este o boală?

BR: În cazul modificărilor hormonale, cum ar fi cele din timpul pubertății, pielea cu probleme nu trebuie considerată o boală. Vă sfătuiesc să consultați un medic numai atunci când coșurile și punctele negre sunt cu adevărat grave și se dezvoltă în acnee. Este recomandabil să solicitați ajutor medical dacă inflamația se transformă în cicatrici în timpul procesului de vindecare sau dacă nu există nicio îmbunătățire în ciuda îngrijirii adecvate a pielii. În cele mai grave cazuri, un dermatolog poate prescrie acid retinoic.

Ce cauzează acneea la adulți?

BR: Și la adulți, vinovații sunt hormonii. De exemplu, dacă o femeie ia pastile contraceptive și încetează să le mai ia la 30 de ani, deoarece a decis să aibă un copil, poate avea cosuri sau acnee. Problemele hormonale ne afectează și ficatul - cel mai mare organ metabolic al nostru.

Ce cauzează cosuri și puncte negre?

BR: Fumatul și stresul stimulează activitatea glandelor sebacee. Când adolescenții sunt stresați și se declanșează în coșuri pe frunte, vorbim despre „acnee de liceu”. Stresul este strâns legat de anxietate, în timp ce brațele și picioarele noastre se răcesc adesea, capul începe să ardă și toate acestea contribuie și mai mult la inflamație. Dieta slabă și exercițiile fizice insuficiente încetinesc metabolismul, ceea ce poate duce la cosuri și puncte negre. Modul nostru de viață occidental favorizează apariția aconitului în general.

Ce alimente recomandați ca medic pentru a evita apariția cosurilor?

BR: Alimentele grase, cum ar fi chipsurile și pizza, ar trebui consumate cel mult o dată pe săptămână. Pentru a vă stimula metabolismul, mâncați cel puțin trei legume și două fructe pe zi. Mai ales în perioada pubertății, corpul este destul de sensibil la alimentele dăunătoare, deoarece organele digestive își completează dezvoltarea. Mulți adolescenți dezvoltă, de asemenea, sensibilitate la laptele de vacă. Dar laptele și produsele lactate nu sunt întotdeauna de vină pentru pielea cu probleme, așa că cel mai bine este să încercați să le excludeți din meniul dvs. și să vedeți dacă va exista o schimbare pozitivă. Dacă aveți probleme cu pielea, dieta dvs. ar trebui să conțină cantități minime de zahăr, deoarece nivelurile ridicate de insulină pot agrava pielea cu probleme.

Tinerii care aderă la o dietă cu conținut scăzut de zahăr și lactate văd de obicei o schimbare pozitivă a pielii după doar câteva săptămâni. Alimentele bogate în substanțe amare, precum cicoarea, au, de asemenea, un efect pozitiv, deoarece susțin metabolismul și stimulează ficatul.

Care este cel mai bun mod de a avea grijă de pielea cu probleme?

BR: Sfatul meu pentru oricine se machiază este să nu dormi niciodată cu machiajul, ci să îți cureți pielea ușor dimineața și mai ales seara. Ingredientele antibacteriene pot fi de ajutor. Aplicați o cremă ușoară de zi sau fluidă zi și noapte. Dacă utilizați fond de ten sau pudră, alegeți produse care nu înfundă porii (necomedogenici).