Motiv pentru balonare este acumularea de gaze în intestine care are loc ca urmare a fermentării anumitor produse.

alimente

Fripturile, leguminoasele, alcoolul și băuturile carbogazoase sunt printre cei mai mari vinovați balonare. Există produse care nu provoacă balonare.

Previn chiar balonarea, deoarece conțin substanțe benefice care au un efect bun asupra microflorei gastrice. Este vorba despre sparanghel, fulgi de ovăz și papaya, care pot fi adăugați la orice masă.

Un alt produs care nu provoacă balonare sunt morcovii tineri. Acestea funcționează bine asupra sistemului digestiv.

Caisele sunt bine absorbite de sistemul digestiv și nu provoacă balonare. Vinetele au același efect.

Fripturile sunt ușor de digerat și nu provoacă balonare, precum și nucile. Mango, care conține 60 de calorii la 100 de grame, este un ajutor în lupta împotriva greutății și nu umflă stomacul.

Anghinarea, care este bogată în potasiu, este unul dintre cele mai bune diuretice din natură. Anghinarea nu trebuie exagerată, deoarece consumul excesiv poate provoca dureri de stomac.

Ananasul este un ajutor perfect în lupta împotriva creșterii în greutate. Migdalele nu provoacă balonare și, în același timp, au un efect sățios.

Pere delicioase îmbunătățesc digestia, precum și iaurtul. Iaurtul cu fructe funcționează bine și asupra sistemului digestiv.

Siropul de arțar funcționează bine și pe stomac. Este mai bine absorbit decât mierea și zahărul. Orezul funcționează bine și asupra sistemului digestiv.

Carnea de pui fără piele are același efect. Dovleacul protejează împotriva balonării, deoarece este bine absorbit de corp.

Spre deosebire de fasolea coaptă, care are un efect de balonare asupra abdomenului, fasolea verde tânără, care încă nu are fire, este bună pentru digestie și nu umflă abdomenul. Un alt produs care nu umflă stomacul sunt gutui, precum și pepenele verde, dar ar trebui consumat fără semințe.