Celulita este un adevărat flagel pentru orice femeie care dorește să arate uimitoare. Vara este anotimpul în care este timpul să-ți dai jos hainele suplimentare și să te bucuri de vremea plăcută. Cu toate acestea, multe femei se tem să-și arate picioarele, deoarece coaja de portocală le afectează stima de sine și dorința de provocări la modă în zilele calde. Te-ai săturat de pantaloni lungi și fuste largi? Un stil de viață sănătos este cheia pentru o bună viziune.

Alimente împotriva

Dieta nesănătoasă, consumul excesiv de alcool și cofeină, fumatul și stresul sunt factori care cresc semnificativ riscul de celulită.

Minimizați alimentele procesate și conservele. Nu exagerați cu restaurantele de tip fast-food. Este mai bine să aduceți mâncare de acasă la birou sau să cumpărați fructe - este mai mult decât clar că alimentele grase nu reflectă bine viziunea dumneavoastră. Acest lucru se aplică și băuturilor carbogazoase, pastelor, margarinei și zahărului rafinat. Nu trebuie să vă atacați în mod constant corpul cu pesticide, agenți cancerigeni, îndulcitori și coloranți - toate ingredientele nocive din majoritatea alimentelor gata consumate pe care le consumați în fiecare zi.

În schimb, pariați pe fructele de sezon. Merele și lămâile sunt bogate în pectină, și produse din cereale integrale - pe fibră. Ambele sunt bune pentru corpul uman și ajută la combaterea toxinelor, care afectează cu siguranță aspectul pielii și duc la formarea celulitei.

În loc de ulei obișnuit, consumă mai mult ulei de măsline, ceea ce este destul de benefic și pentru piele ulei de in. Urzică, usturoi și ceapă au un puternic efect antioxidant și sunt utile și în lupta împotriva coajei de portocală. Alimentele bogate în ele sunt importante celuloză, lecitină, acizi grași și aminoacizi. Sprijină o bună circulație a sângelui. Ouăle și soia sunt bogate în special în lecitină. Nucile crude alimentează organismul cu acizi grași, iar măceșii, strugurii și citricele conțin polifenoli.

De elasticitatea și aspectul pielii depinde în mare măsură colagen. S-a constatat că deficitul său poate duce la formarea celulitei. Aportul de suficientă proteină este important pentru menținerea unor niveluri bune de colagen, care nu este numit accidental: „proteina tinereții”. Deci, dacă sunteți în căutarea unei piele tânără, mâncați mai multe proteine ​​odată cu dieta și reduceți cantitatea de sare din dieta dumneavoastră. Sarea și celulita merg mână în mână în lupta împotriva unui corp frumos și o bună stimă de sine.