Serviciile MagiFit sunt personalizate. Oferim un serviciu cuprinzător care include instruire la un moment și loc convenabil pentru dvs., dietă și program de formare.

magi

Antrenament personal

Acasă

În birou

  • Antrenamente cu Magi Valchanova pentru o perioadă de 3 luni.

Acesta este un serviciu special MagiFit care este limitat. Clienții au prioritate pentru aceasta. Acest serviciu este recomandat clienților care și-au pierdut obiceiurile de formare și sănătate sau nu au deloc. Perioada de trei luni este recomandată mai ales atunci când ai o greutate mare de care vrei să scapi

  • Îngrijire completă, care include:
    a) regim de instruire; b) instruire la fața locului cu Magi Valchanova; c) dieta; d) livrarea alimentelor la fața locului

Serviciu disponibil numai pentru clienții cu un contract de 3 luni. Abonamentul pentru livrarea alimentelor se plătește separat.

  • Consultație privind starea generală de sănătate (online).

Această consultare este gratuită. Poate fi utilizat de femeile care au completat formularele și au o programare prealabilă.

  • Achiziționarea de echipamente de antrenament la domiciliu.

Aveți ocazia să achiziționați echipamentul de care aveți nevoie pentru a efectua exercițiile din programul dvs.

  • Program de instruire și consultare dietă (în direct cu Maggie).

Această consultare are loc în direct cu Magi Valchanova și este plătită. Pre-înregistrarea este necesară folosind formularele site-ului. Rezultatele sunt primite prin e-mail.

  • Închiriere de echipamente de antrenament la domiciliu.

Aveți ocazia să închiriați echipamentul pe care îl veți folosi în timpul sesiunilor de antrenament de la domiciliu sau birou, pe care le vom purta la fața locului.

  • Instruire individuală a 6 antrenamente la fața locului convenabil pentru client.

Aceste 6 antrenamente se țin în termen de două săptămâni cu antrenorul personal Magi Valchanova. Vor fi stăpânite 10 exerciții de bază pentru întregul corp și performanța lor acasă cu și fără echipament.

Instruire

Abonamente

Căutați un antrenament special pentru dvs.

Solicitați o consultație și pe baza informațiilor primite se pregătesc un program personal și o dietă

  • Orele sunt limitate

arată raportul dintre greutatea și înălțimea dvs. măsurată în kg și cm.
Rezultatul calculului pe care îl face calculatorul nostru în funcție de sex și
vârsta este o valoare calculată care indică dacă greutatea dvs. se află în interior
normalul.
Indiferent dacă intrați în intervalul normal depinde, în mare măsură, de structură
a corpului tău. S-ar putea să arătați vizibil normal, dar chiar da
ești supraponderal sau invers.
Subiectivitatea rezultatelor depinde de instruirea individului.
Rezultatele de mai jos oferă informații fiabile pentru persoanele neinstruite.
Formatorii au un IMC mai mare și se fac măsurători suplimentare
de grăsime subcutanată în zone individuale ale corpului pentru a obține specific
valori.

Rezultate:
Sub 18,5 - Subponderalitate,
18,5 - 24,9 - Greutate normală,
25,0 - 29,9 - supraponderal,
30,0 - 34,9 - Obezitate I grad,
35,0 - 39,9 - Obezitate II grad,
Peste 40,0 - Obezitate III grad

este o măsurare a energiei biologice necesare pentru menținerea funcțiilor vitale ale corpului.
Calculatorul nostru prezice minimul caloric zilnic pentru femeile care folosesc formula Harris - Benedict: 655 + 9.6X + 1.8Y - 4.7Z, unde X = greutatea corporală, Y = înălțimea în cm și Z = vârsta în ani.
Obțineți un ghid pentru cheltuielile dvs. zilnice de energie înmulțind rezultatul minimului caloric individual obținut pentru ziua respectivă cu valoarea indicelui de activitate zilnică (IEA) de mai jos.

Coeficienți IEA:
1,2 - Într-un stil de viață sedentar,
1.375 - Moderat activ (1-3 antrenamente pe săptămână),
1,55 - Pentru sportivi activi (1-5 antrenamente pe săptămână),
1.725 - Pentru sportivii duri (1-7 antrenamente pe săptămână),
1.9 - Pentru antrenamente zilnice extreme