De câte ori pe săptămână te antrenezi de sărbători?

bg-mamma

Astăzi, puțin peste 40 de minute partea superioară și burta cu blenderele. Apoi a fost o întindere frumoasă de la mine, așa că am petrecut aproximativ o oră.

Arsenic, este minunat să vezi rezultate de la sine, iar recunoașterea de la alții este o gâdilă și mai mare. Foarte bine!

Stele, Sunt extrem de încântat să vă citesc comentariile! Și curiozitatea mea despre programul de bar al lui BB crește pe zi ce trece.

Miere, Am văzut viziunea ta actuală pe Facebook, leleyyyy, mi-am ascuns pălăria, bine!
Acum spuneți acestei prime imagini ce fel de cameră o face, este Wow ca calitate.

Pentru starea de Crăciun, călătoria în sine este uimitoare de sărbători, doar pentru a ieși din Bulgaria și ești inundat de o euforie fabuloasă, cred că în Republica Cehă m-am simțit cel mai confortabil în această perioadă a anului, în acest scop ni se pare să nu aibă aproape nicio trecere.
Să raportez astăzi partea de sus cu Jackie.

Ieri raportez Cardio de la Extreme. În timp ce am jurat să nu o fac, așa că am uitat și am făcut-o. Emmy, de data asta nu am avut o problemă cu talia, poo-poo.

Nu voi fi foarte regulat săptămâna aceasta pentru că sunt la petreceri timp de trei zile. Joi cu vechii colegi, sâmbătă și duminică la Starosel cu cei noi. Poate voi face ceva sâmbătă dimineață. Sau căutați sala de sport la hotel.

Izzy_89, este bine să începeți cu un program gata făcut dintr-una dintre opiniile principale ale agentului. De asemenea, este bine să menționăm:
ce oră ai/ie. cât durează antrenamentul de la 25-30 de minute la peste o oră /
aveți acasă aparate - benzi de cauciuc, gantere
în ce formă fizică ești
care este scopul antrenamentului: strângere, scădere în greutate, tonus
Există un tip de antrenament sau exercițiu care nu vă place sau există contraindicații pentru a face?
Așadar

Bună fetelor, nu raportez nimic, trec doar să vă văd. Data viitoare voi încerca să răspund.

Izzy, cu toții o iubim pe Gillian și cred că majoritatea dintre noi am început cu ea. Am început cu Jillian Michaels - 30 Day Shred 30 min de antrenament cu greutăți și gantere. Fetelor le place mai mult Jillian Michaels - Programul trimestrial Body Revolution, propriile gantere cu greutate și benzi de cauciuc/doar pentru câteva exerciții/30-40 de minute pe memorie
În acest moment văd că Autumn Calabrese - 21 Day Fix se învârte din nou în subiect, ceea ce este în general foarte plăcut și merită încercat. Program scurt, antrenamente variate și scurte, zâmbitoare.

Există mulți antrenori, multe tipuri de antrenament, dar vă sugerez să începeți cu unul dintre cele trei programe, în timp și cu experiența veți forma gusturi și preferințe care pot diferi foarte mult de atitudinea dvs. inițială. Personal, la început nu mi-a plăcut burpee și încă nu mă pot abține să nu mă întreb „de ce.„ Unora doamne le-a „plăcut” yoga, pe care le considerau plictisitoare. Mușcați ceva, duceți-l până la capăt. Încercați altceva și noroc!

Miere, totuși, nu au o cameră obișnuită! În caz contrar, nu te mai opri, nu-ți lua la revedere! Știi, asigură-te că nu există nicio clauză de truc. Mi-a fost dor de ceva pe fața mea astăzi și trebuie să-l restabilesc. Îmi cunosc foarte bine parolele, îmi tot spune - este de acolo, să luăm una nouă. Am decis Grecia, ce să urmăresc la Sofia, am urmărit-o 30 de ani!

Astăzi, un antrenament pentru întregul corp al lui Debbie. Dar nu are rost că și-au luat pensiile aici și ce beri am luat.

Nu mi-a plăcut acea companie, ca acești bani să prindă un student, desculț la programare, timp de 4 ore.

Yana, mă bucur să te revăd aici! Te aștept cu rapoarte! M-a pregătit bine pentru Jill, cred că voi continua cu el după ce am terminat cu 21DFE. Dar ceva diferit de BR.

Pentru ieri raportez yoga.

Jerry, nu-mi lipsesc petrecerile - corporative, non-corporative, de tot felul. Ceea ce este astăzi este doar de la câteva departamente din fosta mea slujbă, autoorganizate, fără șef, cu doar cele trei sub el. Toată lumea plătește. Sâmbăta și duminica este organizată de noul șef, acolo el ia totul - cazare, mâncare, totul. Merg la amândoi cu aceeași plăcere.

Pagina 7 din 50

Distribuiți un subiect

  • Distribuiți pe Facebook
  • Postează pe Twitter
  • Trimite prin WhatsApp
  • Trimite prin Viber

Începeți să scrieți.

Pagina 1 din 1

  • Despre noi
  • Pentru publicitate
  • Reguli
  • Ajutor
  • Categorii
  • Versiunea completa
  • Blog

Funcția de conectare Facebook este limitată temporar.

Funcția de conectare prin autentificare Facebook este temporar limitată.

Vă puteți conecta folosind numele de utilizator/adresa de e-mail și parola pentru contul BG-Mamma, pe care le-ați primit după înregistrare.

Dacă nu păstrați litera și nu vă amintiți parola, puteți utiliza funcția „Ați uitat parola”.

Dacă aveți nevoie de asistență suplimentară, scrieți-ne.

Vă rugăm să ne scuzați pentru neplăceri!

Informații privind drepturile persoanelor cu protecție a datelor cu caracter personal

Prin crearea unui cont sunteți de acord cu Condițiile generale de utilizare ale site-ului

Prin acceptarea condițiilor generale de utilizare a site-ului, utilizatorul este de acord să se familiarizeze cu regulile și politicile de utilizare a forumului și să le respecte, precum și atunci când folosește site-ul pentru a respecta legislația bulgară, etica internetului, morala și moravuri.

NEG.BG AD nu garantează fiabilitatea și completitudinea conținutului și nu garantează că serviciile furnizate vor îndeplini cerințele utilizatorului și nici că vor fi continue, la timp și sigure. Prin acceptarea termenilor și condițiilor generale, utilizatorul este de acord că utilizarea serviciilor și informațiilor furnizate este în întregime pe propria răspundere și risc.

NEG.BG AD nu are obligația de a monitoriza informațiile publicate de utilizatori, precum și informațiile stocate, transmise sau puse la dispoziție prin intermediul site-ului, și nici de a căuta fapte și circumstanțe care să indice comiterea unei activități ilegale de către un utilizator.

NEG.BG declară că datele utilizatorului nu vor fi furnizate unor terțe părți, decât la cererea autorităților competente de stat sau a funcționarilor care sunt autorizați să solicite astfel de informații în conformitate cu legislația aplicabilă.

NEG.BG AD își rezervă dreptul de a trimite sondaje pentru a studia și îmbunătăți satisfacția cu bunurile și serviciile oferite, cercetări de marketing pentru dezvoltarea și oferirea de bunuri și servicii noi pe site, precum și comunicări comerciale nesolicitate către utilizatori înregistrați pentru a informa despre noi servicii și bunuri oferite de companie.