• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Antrenament intensiv predispune la supraalimentare

Unii sportivi se îngrașă consumând mai multe calorii

predispune

Cercetătorii de la Universitatea Britanică din Loughborough au descoperit că exercițiile fizice intense predispun la creșterea în greutate datorită nutriției crescute după acestea.

Echipa doctorului Louis James a efectuat experimente cu 40 de voluntari, dintre care jumătate erau femei. Au participat la cursuri de aerobic de cel puțin trei ori pe săptămână. S-a dovedit că imediat după exerciții, sportivii au crescut cu un sfert masa din porția lor. Ei au justificat acest lucru știind că merită mai multă mâncare după ce au ars suficiente calorii.

Participanții la experiment au crescut, de asemenea, conținutul caloric al meselor după cursurile de aerobic cu o medie de 150 de calorii. Toate acestea au dus la eliminarea efectului exercițiului. Ulterior, în loc să slăbească, sportivii s-au îngrășat. Din acest motiv, este esențial să combinați fitness-ul cu o dietă foarte bine echilibrată pentru a obține efectul dorit, scrie „Daily Mail”, citat de BTA.