gheață

Dacă ați încercat deja totul și totuși kilogramele în plus nu se topesc, nu disperați. Există, de asemenea, metode netradiționale de slăbire.

Nutriționiștii sfătuiesc să ia cel puțin 2 litri apă pe zi. Respectăm această sumă și vă recomandăm apa pe care o bei ar trebui să fie rece. Pentru a absorbi fluidul, acesta trebuie să aibă o temperatură de 36,6 ° C. Corpul cheltuiește 1 calorie pentru a încălzi 1 gram de apă cu 1 grad. Deci, cu cât apa este mai rece, cu atât arzi mai multe calorii.

Pe baza unor cercetări ample, oamenii de știință au descoperit că există un centru în creierul uman care controlează greutatea corporală. Prin urmare, dacă slăbești brusc, corpul „nu este de acord” cu această schimbare și încearcă în mod constant să recâștige greutatea pierdută cu care corpul este obișnuit. Pentru a înșela acest centru creierului, poți crește în greutate artificial chiar înainte de a decide să slăbești. O opțiune este să purtați niște greutăți în buzunare sau geantă - pietre sau cărți groase. În timpul pierderii în greutate, scăpați periodic de ele. Acest principiu explică pierderea dificilă în greutate după naștere. Corpul este obișnuit de nouă luni cu greutatea atât a femeii, cât și a fătului, iar apoi acest lucru se schimbă dramatic.

Numărați mușcăturile. Conform multor nutriționiști americani, este mai bine să calculați nu caloriile, ci numărul mușcăturilor servite la gură. Când pierdeți în greutate, acestea nu trebuie să depășească 50, ca cantitate alimente în lingură abia trebuie să acopere fundul.