Hmmm, da, este foarte posibil!

mult

Fiecare dintre noi își dorește să fim întotdeauna într-o formă bună, dar de aceea trebuie să faceți un mic efort. Iată câteva modalități ușoare:

Ai grijă de copiii surorii tale (sau ale tale) și te joci cu ei. Arzi 100 de calorii în 28 de minute. Păstrează aceste informații pentru tine când îi ceri aproapelui să se uite la urmașii tăi. Poate crede că crezi că este grasă.

Ce nu pot face diferitele semne zodiacale, vezi în galeria de mai jos:

Mers pe jos - 26 de minute economisesc 100 de calorii din factura totală. Este atât de simplu. (Dar ploua? Există umbrele pentru această slujbă!)

21 de minute spălând geamurile. Cine crede că este o plăcere este un pic masochist. Dar merită - minus 100 de calorii.

19 minute de sex. Aceasta este o opțiune mai drăguță. Dar nu se va întâmpla numai cu întinderea blândă. Vrei să depui puțin mai mult efort și mai multă mișcare.

17 minute pictând pereții. În timp ce făceai sex - nu ai observat că tavanul era murdar? Ei bine, nu este foarte romantic, dar cu o pensulă sau un ursuleț de pluș arzi 100 de calorii în 17 minute.

17 minute de dans. Latino, samba, salsa - desigur. Dar de ce să nu încerci ceva diferit - există cursuri de dansuri populare!

14 minute de mers pe jos spre nord. Luați bețele și hai să marșăm! 100 de calorii în 14 minute. Vă puteți descurca înainte de micul dejun.

13 minute cu bicicleta acasă pe simulator. E enervant, adevărat. Cu toate acestea, arde 100 de calorii în 13 minute într-un ritm mediu!

11 minute de înot. Faceți o întâlnire cu un prieten. În 11 minute nu vei reuși cu toate bârfele, dar vei arde 100 de calorii. Dacă vă târâți, sunt suficiente 10 minute.

10 minute de tenis. Pune-l pe iubitul sau iubita ta să se joace, indiferent de ce pierzi de cele mai multe ori. Astfel vei pierde 100 de calorii.

Se aspiră 10 minute. Rezultatul este - cu un glonț doi iepuri, deși nu este întotdeauna plăcut. Veți avea o casă curată și minus 100 de calorii.

10 minute de alergare. Nu este nevoie să sprintezi, mergi mai calm și vei pierde din nou calorii.

9 minute pe sala de sport. Când plouă afară, e frig și sumbru - ce altceva să faci? Intră în formă!

9 minute sus pe scări. Nu vi se dau bani pentru fitness? Iată soluția. Doar nu spuneți că nu există scări acasă sau în birou.

Antrenament de rotire de 8 minute. Antrenorul te va face să transpiri bine, dar în 8 minute - 100 de calorii.