Cel mai simplu mod este să ai încredere în efectele razelor solare
Marea importanță a vitaminei D pentru organism este asociată și cu procesul de slăbire. Ați luat în considerare posibilitatea ca atunci când razele soarelui sunt scăzute (și, prin urmare, cantitatea de vitamina D sintetizată este mai mică), să câștigăm mai mult în greutate?
Vitamina D aparține grupului de vitamine liposolubile și este sintetizată de piele sub influența razelor ultraviolete ale soarelui. Sursa principală de vitamina D este lumina soarelui.
În 2008, un grup de cercetători de la Universitatea din Minnesota a pus 38 de persoane supraponderale la o dietă specială. Toată lumea consumă cu 750 de calorii mai puțin decât cantitatea recomandată.
Desigur, toată lumea slăbește. Dar cei care aveau cantități mari de vitamina D în sânge în timpul studiului au slăbit mult mai eficient - cu 70% mai mult decât restul.
Dieta „Vitamina D” se bazează pe aceasta. Se bazează pe alimente bogate în vitamine în combinație cu alți cinci catalizatori de ardere a grăsimilor.
- Cărți Sănătate, sport, frumusețe, timp liber - Dieta pentru ecologia corpului
- ȘTIRI SĂNĂTATE Dieta Dukan poate duce la apariția cancerului de sân și a bolilor cardiovasculare
- Modul în care vitamina B12 vă determină sănătatea și cum să recunoașteți lipsa acestuia - Blog
- Kate Middleton a dezvăluit o dietă care slăbește în mod eficient!
- Cum să înșeli dieta fără a-ți afecta greutatea - Diete - Sănătate