fructe legume

# Avantajele utilizării unui storcător

- Garanție pentru o mai bună absorbție a nutrienților și vitaminelor
Strângerea sucului separă partea apoasă a pulpei (partea groasă) a fructelor și legumelor. Deși o mare parte din vitamine rămân în pulpă, unii experți consideră că vitamina C și vitamina A sunt absorbite mai complet de organism atunci când sunt luate sub formă lichidă.

- Ele ajută la detoxifierea mai bună a organismului

Susținătorii sucurilor stoarse susțin că stoarcerea fructelor sau a legumelor permite corpului nostru să se odihnească de procesele de descompunere și detoxifiere. Fructele sau legumele luate sub formă lichidă nu împovără stomacul, ficatul, pancreasul, vezica biliară și intestinele, așa cum fac atunci când sunt luate în formă solidă.

- Pierdere în greutate

Multe diete care vizează pierderea în greutate includ sucuri stoarse în dieta lor. Susținătorii sucurilor stoarse susțin că măresc metabolismul și ajută la construirea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Toate acestea favorizează un metabolism bun și, prin urmare, pierderea excesului de greutate. Potrivit experților, sucul stors reduce, de asemenea, pofta de mâncare pentru alte alimente, făcându-ne să ne simțim mai plini și mai energici.

- O alternativă excelentă la dietele lipsite de fructe și legume

Fructele și legumele sunt, fără îndoială, alimente sănătoase care ar trebui incluse în orice dietă sănătoasă și echilibrată. Pentru cei care nu consumă suficiente fructe și legume, sucul stors poate oferi suficiente beneficii nutriționale. Consumul regulat de unul sau două fructe sau legume stoarse, de exemplu, este suficient pentru a oferi organismului dozele zilnice necesare de vitamine și minerale de care are nevoie.

- Lichid de răcire excelent la căldura verii

Sucurile de legume și fructe sunt un mod sănătos și gustos de a reîmprospăta și tonifica corpul în timpul sezonului estival. Încarcă corpul cu energie și reîmprospătează corpul.

# Câteva sfaturi pentru prepararea de băuturi sănătoase și delicioase

Dacă totuși decideți să profitați de serviciile acestei provocări, iată câteva recomandări valoroase din experiența personală.

- Înainte de a stoarce orice fruct sau legumă, asigurați-vă mai întâi că nu este stricat. De asemenea, este bine să îl consumi imediat după stoarcere. Bacteriile dăunătoare se pot acumula rapid în suc proaspăt, chiar dacă îl lăsați doar câteva minute.

- Concentrați-vă pe legume, dar adăugați niște fructe (nu mai mult de două). Am constatat, de exemplu, că doar un măr mic schimbă gustul dincolo de recunoaștere.

- Includeți 1-2 legume rădăcinoase, cum ar fi morcovii sau sfecla, pentru a adăuga aromă suplimentară și antioxidanți. De asemenea, dau sucului dulceața sa naturală.

- Adăugați cel puțin o legumă cu frunze verzi. Kale și broccoli, de exemplu, sunt o idee grozavă.

- Includeți o legumă de apă - cum ar fi castraveții sau țelina. Legumele bogate în apă ajută la diluarea aromelor excesive din cele 3 ingrediente anterioare.

- Nu uitați de garnitură. Pe lângă faptul că sunt utile, câteva vârfuri de ghimbir, o felie de lămâie, mentă sau rozmarin vor oferi sucului și mai multă prospețime și aromă.

- Asigurați-vă că reveniți la suc și câteva lingurițe de pulpă de legume și fructe, care se filtrează în timpul procesului. Acest lucru vă va face sucul mai gros și mai bogat în vitamine.

- Nu în ultimul rând, vă recomandăm noul storcător Philips - Avance Collection.