smochinelor

Smochinele sunt bogate în nutrienți, inclusiv potasiu, calciu, magneziu, cupru, fosfor, sulf, mangan, fier, cupru, seleniu, vitaminele A, C, B1, B2, B6, PP, beta-caroten și vitamina E. compoziție mai concentrată.

Consumul de fructe ajută la întinerirea și reîmprospătarea pielii.

Valoarea nutrițională a smochinelor proaspete se caracterizează printr-un conținut relativ ridicat de apă - 65-80%, energie - aproximativ 70 kcal/100g, și zaharuri - aproximativ 15-20% (în principal glucoză și fructoză). Cantitatea de fibre este de 3%. Smochinele sunt contraindicate în bolile pancreasului și diabetului, precum și în inflamația stomacului și a gutei. Consumul de smochine nu este de asemenea recomandat în caz de tulburări metabolice.

Iată câteva dintre proprietățile benefice ale smochinelor:

Ajută la leziuni și infecții ale pielii

Punerea smochinelor prăjite pe piele îmbunătățește diverse răni, inflamații, abcese. De asemenea, ajută la cosuri. Pasta de smochine calmează pielea și controlează excesul de secreție de sebum.

Smochinele sunt bune pentru sănătatea inimii

Pe lângă reducerea depozitelor de calciu din vasele de sânge, magneziul și potasiul din smochine sunt esențiale pentru menținerea sănătății inimii și menținerea tensiunii arteriale normale.

Smochinele ajută la reducerea nivelului seric al trigliceridelor

Nivelurile de trigliceride sunt considerate markeri mai adecvați pentru prezicerea problemelor cardiace și a obezității decât nivelurile de colesterol.

Hidratează pielea

Nivelurile ridicate de acizi grași omega-3 din smochine mențin umezeala necesară pielii, care ajută la deshidratare. Uneori putem ameliora buzele crăpate și uscate, ungându-le cu o bucată de smochin.

Ele ajută la purtarea unui copil sănătos

Smochinele sunt foarte bogate în fier, un mineral care ajută la construirea celulelor roșii din sânge și la prevenirea anemiei. Femeile gravide sunt încurajate să mențină niveluri ridicate de celule roșii din sânge. Deci, lasă ciocolata deoparte și ia micul dejun cu smochine uscate dacă aștepți un copil.

Înălbitorii

Cantitatea mare de vitamina C joacă rolul unui agent de albire, ameliorează inflamația. În plus, consumul regulat de smochine curăță corpul de substanțe nocive, ceea ce contribuie la o piele mai albă și mai sănătoasă.

Exfoliază

Smochinele conțin mai multe enzime active care au un agent exfoliant pentru a îndepărta celulele moarte de pe piele. După ce ați spălat bine fața, o puteți unge cu coaja fructului și puteți spăla după aproximativ 15-20 de minute.
Substanțele valoroase conținute în smochine sunt utile și pentru sănătatea părului. Îi sporesc creșterea, acționează ca un balsam natural, ajută la producerea de colagen, previn îngrășarea părului.

Face pielea radiantă

Conținutul ridicat de apă din smochine curăță toxinele și deșeurile din organism, previne cosurile și acneea. Are un efect pozitiv asupra unor afecțiuni precum eczeme și psoriazis, face pielea strălucitoare și sănătoasă. Aplicarea unei coji de smochin pe față îmbunătățește transportul nutrienților în straturile dermice ale pielii. Enzimele conținute în smochine sunt implicate în îndepărtarea celulelor moarte.