sunt

Din 11.05.2020, citiți în 5 minute.

Este posibil să fi auzit că tratarea simptomelor, nu cauza simptomelor, este o strategie proastă, deoarece, deși simptomele duc adesea la cauză, acest lucru nu este întotdeauna cazul.

Este posibil să fi auzit, de asemenea, că problema supraponderabilității este o problemă a echilibrului energetic/caloric (im) - s-a luat mai multă energie decât s-a cheltuit și s-a stocat excesul.

Trebuie să recunosc că până acum ceva timp m-am uitat prea superficial la această problemă, și mai ales la soluția ei. Acum realizez acest lucru mult mai clar.

Dacă o persoană mănâncă mai mult decât ar trebui, spune-i să mănânce mai puțin, nu? Puteți chiar să-l faceți să-și măsoare mâncarea și să-i monitorizați aportul de calorii, astfel încât intuiția să nu-l inducă în eroare. Este atât de simplu, nu-i așa?

Mi s-a părut așa.

Cu toate acestea, experiența m-a învățat că nu este atât de simplă pe cât pare, pentru că este ca și cum ai încerca să tratezi simptomele, nu cauza.

Sute (mii) de oameni nu reușesc în efortul de „slăbire” în fiecare zi din această cauză. Se opresc la o dietă „magică” pe Internet, o urmează religios câteva luni, aproape întotdeauna funcționează, simptomele dispar, dar la scurt timp după oprirea medicamentului, simptomele reapar.

Tratarea simptomelor, nu cauza, este o strategie proastă. Iar motivul nu este niciodată unul. Motivele sunt multe și variate.

Da, uneori, la unii oameni, principalul motiv este alimentația slabă și alegerile alimentare slabe. Uneori, este suficient doar să înveți o persoană să mănânce mai bine și să facă alegeri mai bune atunci când își structurează meniul și asta rezolvă problema.

Cu toate acestea, atunci când vă confruntați cu o situație în care o persoană mănâncă alimente naturale și nutritive, face doar alegeri bune și încă se luptă cu supraponderalitatea și supraalimentarea cronică, atunci vă dați seama că poate dieta nu este cauza, ci un simptom.

Poate motivul este un stil de viață stagnant și o activitate fizică scăzută? Este posibil, cu toate acestea, dacă aceasta este cauza sau din nou - doar un simptom?

Recunosc că, deși eram responsabil doar pentru mine, pentru sănătatea mea și pentru rezultatele mele, totul părea extrem de simplu. Dar este un pic ca a viziona filmul Rambo și a crede că este ușor să pleci la război.

Cu toate acestea, lucrul direct cu oamenii prin serviciile noastre mi-a arătat că există mult mai mult decât un echilibru caloric.

Nu ma intelege gresit. Să părerea mea să nu sune ca un echilibru caloric negativ. Cred cu tărie în el.

Spun doar că există mult mai mult sub suprafață. Utilizarea echilibrului caloric și numărarea caloriilor ca singură soluție nu este întotdeauna adecvată, deoarece în multe cazuri maschează doar problema, dar nu o rezolvă. Și o mulțime de oameni îl folosesc în acest fel.

Prin urmare, atunci când lucrează cu oameni, echipa noastră se bazează rar pe numărarea caloriilor ca strategie pentru a face față excesului de greutate și pentru a vă forma. Fără îndoială, acest lucru ar da rezultate extraordinare și mult mai rapide pentru mulți oameni, dar pentru mulți alții va fi doar o soluție pe termen scurt.

Numărarea caloriilor nu poate răspunde la multe dintre întrebările cu care ne confruntăm atunci când îi ajutăm pe alții.

De ce o persoană alege bomboane de ciocolată în locul unui măr? Ascensorul din fața scărilor? De ce se simte în permanență flămând, deși a mâncat până a izbucnit? De ce se simte atât de atașat de mâncare încât doar gândul de a o limita îl face să tremure, chiar dacă are sute de mii de calorii stocate sub piele care, chiar și în absența completă a alimentelor, îl pot ține în viață luni de zile.

Există atât de multe întrebări la care trebuie răspuns și ... câte răspunsuri doriți: ignoranță, viziune asupra lumii, opinie, stare financiară, mediu uman, niveluri ridicate de stres, lipsă de somn și chiar emoții precum nesiguranță, furie, singurătate, tristețe, ura ... dragoste.

Numărarea caloriilor poate servi drept măsură de control, ca ghid, dar nu reprezintă un răspuns la întrebările de mai sus. Aceste răspunsuri sunt căutate diferit, dar înainte de a căuta răspunsuri, trebuie să știți ce întrebări să vă puneți.

Și dacă încă vă întrebați de ce împărtășesc toate acestea ... luați-le drept sfat și experiență împărtășită colegilor mei și oamenilor care caută ajutor în domeniul serviciilor de wellness.

Prezint o perspectivă diferită în speranța că ajutorul dat și care va fi primit va fi la un nivel superior și va rezolva sursa problemelor și nu doar masca simptomele.

Distribuiți prietenilor în:

Dacă întâlnești cercetări despre ceva legat de nutriție și exerciții fizice, este foarte probabil ca Tisho să știe deja în detaliu. El este cercetătorul echipei. Îi place să sape și să găsească cele mai noi, cele mai interesante și mai multe pe care le putem aplica atât în ​​colaborarea cu clienții noștri, cât și în scrierea articolelor.

Avem un plan pentru o formă sportivă mai bună!