sănătoasă

Știați că există boli care nu se datorează lipsei de conștientizare, ci dimpotrivă?

Acestea sunt cibercondria și ortorexia. Dacă aceste nume complicate nu vă spun nimic, continuați să citiți pentru a afla mai multe. Din Zdravduh.com acordați o atenție specială acestor două boli, care nu trebuie ignorate.

Cibercondria este o tulburare care constă în încercarea de a ne diagnostica propriile plângeri pe baza simptomelor bolilor descrise pe internet.. Potrivit oamenilor de știință americani, disponibilitatea atâtea informații medicale online a dus la o creștere a incidenței cibercondriilor la nivel mondial.

O persoană care nu tolerează incertitudinea și incertitudinea poate deveni foarte anxioasă - să înceapă să caute informații despre subiectul care îl interesează, să fie examinat constant, să meargă des la medic și să se simtă din ce în ce mai obosit și bolnav.

Problema este că cu cât o persoană caută mai mult, cu atât mai multe variante de boală poate găsi în sine. Preocupările de sănătate, justificate sau nu, pot da naștere la frica de viitor, frica de dizabilitate, pierderea locului de muncă și alte adversități ale vieții.

Frica de ceea ce este mai rău, mai ales când vine vorba de sănătate, este comună multor oameni. Abundența de informații medicale accesibile în Internet cu toate acestea, unele dintre acestea sunt de o calitate foarte îndoielnică și fiabilitatea științifică este mai mult un factor îngrijorător decât informațiile prezentate în directoarele medicale sau obținute direct de la medic.

Cibercondria este un tip de hipocondrie.

Are simptome precum anxietate inutilă cu privire la propria sănătate și stimă de sine, o tranziție rapidă de la suspiciune la încredere în prezența bolii după ce a citit informațiile relevante pe internet., entuziasm pentru cercetare, neîncredere față de medici și schimbări frecvente de medic, monitorizarea constantă a principalilor indicatori ai stării corpului (puls, tensiune arterială, respirație, temperatură) și concentrarea constantă asupra senzațiilor corpului. Toate acestea generează stres constant și în timp le pot afecta cu adevărat sănătatea.

Ce este ortorexia?
Concentrarea asupra sănătății poate determina, de asemenea, unii oameni să devină obsedați de alimentația sănătoasă, ceea ce se numește ortorexie. Este stare mentală, cum ar fi tulburările de alimentație, care includ anorexia și bulimia.

Vei vedea aceste persoane în magazin ore în șir citind etichetele produselor și alegând care este cel mai sănătos sau mergând toată ziua în căutarea anumitor alimente, verificând în permanență rețeaua de știri pe această temă, discutând în permanență despre dieta lor. Viața lor începe să se învârtă în jurul valorii de cât de sănătoasă este mâncarea lor, cât de „curată” este și cât de bine este pregătită.

Consecințele medicale ale ortorexiei extreme sunt o reducere semnificativă a greutății și a malnutriției, cu toate consecințele deficitului de nutrienți/anemiei, beriberi, osteoporoză, probleme menstruale, scăderea testosteronului la bărbați și la alții /, depresie.

Nu este nimic în neregulă în a fi interesat de calitatea mâncării tale, dar când devine o manie și începe să dăuneze altor aspecte ale vieții tale și chiar sănătății tale, trebuie să te gândești.

Dr. Stephen Bratman, care a introdus conceptul în 1997, listează câteva semne că suferiți deja de ortorexie sau ați abordat-o cu hotărâre:

* Dacă petreceți mai mult de trei ore pe zi gândindu-vă „ce lucru sănătos voi mânca”.
* Planificați meniul zilnic cu mai mult de 24 de ore înainte.
* Îți place să gătești mai mult decât să mănânci.

*Stilul tău de viață îți determini doar din mâncare.
* Dacă sunteți extrem de autocritici în legătură cu ceea ce mâncați și vă pedepsiți foame pentru fiecare greșeală.
* Construiți o stimă de sine ridicată atunci când mâncați alimente „curate” și aveți o părere proastă despre oamenii care nu o fac.
* Simți o mare vină când mănânci mâncare „proastă”.

Dacă patru dintre aceste lucruri se aplică pentru dvs., este timpul să nu gândiți doar, ci să căutați ajutor. În caz contrar, urmărirea unei sănătăți perfecte va afecta ceea ce aveți. Și cel mai rău care se poate întâmpla este de a trece linia dintre ortorexie și anorexie, care este foarte subțire și discret.

În concluzie, vă pot reaminti din nou că totul, chiar și cel mai sănătos, trebuie să fie moderat!

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">