scăderea

Căpșunile sălbatice sunt unul dintre cele mai parfumate fructe.

Dar, pe lângă aromă, au și multe proprietăți utile.

Căpșunile sălbatice sunt printre primele care se coc, așa că ne putem bucura de gustul lor în iunie.

Totul le este util - fructe, frunze, rădăcini, flori.

Dar, desigur, cel mai adesea oamenii se întreabă ce fel de căpșuni sălbatice pot fi utilizate pentru pierderea în greutate.

Pierderea în greutate cu căpșuni parfumate

Căpșunile conțin numeroase substanțe utile - acizi organici, flavonoizi, pectine, vitamina C, E și grupa B, caroten, substanțe azotate, fier, vanadiu, bor, zinc, iod, fosfor.

Căpșunile sălbatice ajută la gastrită și colită, potolesc perfect setea și foamea, ajută la tratarea anemiei.

Boabele utile au un efect coleretic și diuretic, ajută la scăderea tensiunii arteriale și îmbunătățesc circulația sângelui.

De asemenea, conțin multă pectină, care ajută la normalizarea nivelului de colesterol din sânge.

Utilizarea căpșunilor sălbatice este utilă pentru probleme intestinale, boli de inimă, gută, pietre la rinichi.

Fructele ajută la problemele pielii, ajută la vindecarea rănilor și tăieturilor mici, ameliorează inflamația și iritarea.

Fructul aromat ajută la normalizarea somnului, previne dezvoltarea aterosclerozei vaselor de sânge.

Căpșuna sălbatică ajută și la problemele pielii, ajută la vindecarea rănilor mici și a tăieturilor, ameliorează inflamația și iritarea.

Fructele aromatice ajută la normalizarea somnului, previn dezvoltarea aterosclerozei, calmează și ajută să facă față stresului.

Căpșunile sălbatice sunt o sursă bună de calciu, care le face utile pentru întărirea țesutului osos.

Consumul regulat de fructe parfumate ajută la îmbunătățirea memoriei și a concentrării.

Pierderea în greutate cu căpșuni sălbatice este foarte eficientă, deoarece în 100 de grame de fructe există doar 42 de calorii.

De asemenea, ajută la îmbunătățirea digestiei și a umflării bilei, excretă excesul de apă.

Toate acestea sunt foarte utile pentru pierderea în greutate.

Pentru ce mai sunt utile căpșunile sălbatice?

Ajutați la accelerarea metabolismului.

Dar pentru unele căpșuni sălbatice sunt contraindicate - alergiile, gastrita, pancreatita în stadiul acut, precum și în nefrită și ulcer sunt interzise să mănânce căpșuni.

Există diete de căpșuni sălbatice?

Există diete speciale de căpșuni sălbatice?

Da, există într-adevăr o dietă scurtă de 3 zile.

Ce include consumul în timpul acestei diete?

Pâine integrală, brânză de vaci, pui, legume, ouă, orez, fulgi de ovăz, fructe și miere.

Iată meniul dietetic:

• Mic dejun - un sandviș cu brânză de vaci și căpșuni, sau căpșuni sălbatice cu iaurt și o lingură de miere; sau fulgi de ovăz cu căpșuni, mere și iaurt;

• Prânz - salată cu pui, salată verde; sau clătite cu fructe proaspete; sau salate de varză, carne fiartă;

• Cina - orez, căpșuni; sau supă de fructe cu căpșuni și rubarbă;

Un măr, portocala și o mână de căpșuni pot fi consumate între mese.

Puteți face și o salată de căpșuni.

Dacă nu îți place o astfel de dietă, încearcă doar să mănânci corect.

Cel mai bine este să mănânci căpșuni sălbatice proaspete.

Exemplu de meniu

• Mic dejun - brânză de vaci cu fructe, ceai;
• Masă intermediară - o mână de nuci;
• Prânz - supă, salate;

• Mic dejun după-amiaza - iaurt cu fructe;
• Cina - tocană de legume, chefir;

Desigur, îți poți face meniul diferit.

Dar, în orice caz, trebuie să mâncați corect, excludeți fructele proaspete, biscuiții, precum și cele grase și prăjite.