Poate respectarea unui special dieta bazată pe grupa de sânge să te ajute să slăbești și chiar să devii mai sănătos? Conform unor cercetări din ce în ce mai multe, este posibil.

sânge

Mai multe studii efectuate în ultimii ani susțin că alimentele pe care le consumați reacționează chimic cu grupa de sânge. Dacă urmezi o dietă concepută pentru grupa de sânge, corpul tău va digera alimentele mai eficient. Veți pierde în greutate, veți avea mai multă energie și veți ajuta la prevenirea bolilor.

Ce poți mânca? Depinde de grupa de sânge. Iată ce recomandă experții.

Tipul de sânge 0: dietă bogată în proteine, bogată în carne slabă, pui, pește, legume, cereale, fasole și produse lactate. Experții recomandă, de asemenea, diferite suplimente pentru a ajuta la problemele de stomac și alte afecțiuni pe care oamenii cu grupa de sânge 0 tind să le aibă.

Tipul de sânge de tip A: persoanele cu acest tip de sânge au nevoie de o dietă fără carne pe bază de fructe și legume, fasole și leguminoase și cereale integrale, în mod ideal organice și proaspete. Acest lucru se datorează faptului că au un sistem imunitar sensibil.

Grupa sanguină B: Evitați porumbul, grâul, hrișca, linte, roșii, arahide și semințe de susan. Puiul este, de asemenea, problematic. Se recomandă consumul de legume verzi, ouă, carne albă și produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi.

Tipul de sânge AB: Alimentele pe care trebuie să ne concentrăm includ tofu, fructe de mare, produse lactate și legume verzi. Persoanele cu grupa AB au tendința de scădere a acidului la stomac. Evitați cofeina, alcoolul și carnea afumată sau uscată.

Dacă decideți să vă ajustați dieta dvs. bazată pe grupa de sânge, este important să știți că ar trebui să evitați alimentele procesate și carbohidrații simpli.

Cu toate acestea, experții care au dezvoltat o dietă specifică avertizează că ar trebui să fii extrem de atent dacă ai afecțiuni cronice precum diabetul sau problemele cardiace. În aceste situații, urmați recomandările medicului dumneavoastră.