acești pași

Trăim într-o lume în care luăm în mod constant substanțe nocive pentru noi. Corpul nostru are nevoie de ajutor pentru a putea scăpa de toate toxinele acumulate. Astăzi vă vom prezenta o modalitate ușoară de a vă tonifica întregul corp și de a vă curăța corpul. Dacă urmați acești pași simpli în viața de zi cu zi, vă veți putea reîmprospăta complet. Cea mai bună parte este că vei începe instantaneu să simți diferența.

1. Hidratează imediat după somn

Lasă primul lucru pe care îl faci după ce te trezești să bei un pahar cu apă. Ar fi și mai bine dacă adăugați o felie de lămâie sau suc de lămâie proaspăt stors. Acest lucru îmbunătățește funcția rinichilor și a intestinelor. Ar trebui să beți apa cu înghițituri mici și lente. Ar fi și mai bine dacă folosiți apă caldă.

2. Faceți suc proaspăt

Cea mai bună alegere pentru suc dimineața este cea a legumelor verzi. Este bine absorbit de sistemul digestiv și permite corpului dumneavoastră să funcționeze corect. Clorofila, care se găsește în legumele cu frunze verzi, regenerează celulele sanguine și protejează împotriva cancerului. Luați acest suc vă pregătește corpul pentru următorul pas.

3. Ia un smoothie la micul dejun

Acesta este modul perfect de a absorbi rapid substanțele de care aveți nevoie. Combină diferite produse de sezon cu gusturile dorite. Dacă doriți, puteți face un smoothie verde sau de fructe.

4. Mănâncă fructe înainte de prânz

dacă ți-e foame înainte de prânz, orientează-te imediat către niște fructe proaspete. Fructele sunt bogate în vitamine, antioxidanți, enzime și fibre care vor permite corpului dumneavoastră să continue cu detoxifierea.

Urmați acești pași timp de o săptămână. Vă veți simți imediat mai energic, tonifiat și proaspăt. Pielea ta se va curăța și este posibil să slăbești. Detoxifierea trebuie făcută cel puțin o dată pe lună.