Oamenii de știință au întocmit o listă de alimente care predispun pielea la acnee și alte boli.

alimente

Multe femei cheltuiesc sume importante de bani pe produse cosmetice scumpe pentru a-și întineri pielea. De mult timp se știe că acneea și alte afecțiuni ale pielii se datorează în mare măsură unui dezechilibru în organism. Se știe, de asemenea, că multe produse de îngrijire a pielii conțin ingrediente dăunătoare și chiar periculoase. Multe dintre ele afectează straturile superioare ale pielii și, atunci când problemele vin din adâncuri, indiferent cât de mult aplicați creme, acestea nu ajută. Prin urmare, soluția constă în sănătatea generală a corpului, spun dermatologii.


Stresul, problemele tiroidiene, fluctuațiile hormonale, pierderea poftei de mâncare sau supraalimentarea afectează de obicei aspectul pielii noastre. Oamenii de știință au descoperit că o dietă sănătoasă bogată în antioxidanți, dar săracă în toxine, zahăr și carbohidrați rafinați, ascunde secretul pielii frumoase.


Dermatologul american Leslie Bowman recomandă femeilor care doresc să înlăture imperfecțiunile faciale să elimine zahărul din dieta lor. Acesta, precum și carbohidrații, inclusiv: pâinea albă, cartofii prăjiți și sifonul, contribuie nu numai la acnee, ci și accelerează procesul de îmbătrânire a pielii.


Pentru a-ți menține pielea sănătoasă și strălucitoare, include multă apă, pește precum somon sau sardine, avocado, fructe, nuci, legume verzi, vin roșu cu măsură, ceai verde, usturoi, ghimbir, scorțișoară și iaurt în dieta ta zilnică. Limitați consumul de zahăr, grâu, conservanți, acizi grași trans și produse lactate. Pentru pielea sănătoasă și frumoasă este de dorit să se reducă consumul de sare și alcool.