sale

Ceaiul verde este o băutură naturală, care este prezentă în medicina chineză de sute de ani. Consumul de ceai verde în fiecare zi devine o practică pentru mulți oameni.

Spre deosebire de alte tipuri de ceai, ceaiul verde nu trece prin procese de fermentare, conservând astfel antioxidanți și polifenoli valoroși.

Proprietățile acestor ingrediente sunt tocmai cele care au grijă de sănătate. Ajută la controlul greutății și chiar la combaterea cancerului.

Există multe alte motive să bei ceai verde cu măsură în fiecare zi. În acest articol vom împărtăși cele mai utile aspecte ale ceaiului verde, precum și când nu ar trebui consumat.

Consumul de ceai verde în fiecare zi ajută la slăbit

Concentrația ridicată de polifenoli din ceaiul verde este asociată cu capacitatea sa de a îmbunătăți metabolismul și de a pierde în greutate.

Acești antioxidanți cresc nivelul de energie și stimulează organismul pentru a evita reținerea în greutate sub formă de grăsime.

Din acest motiv, extractul de ceai verde este un ingredient foarte comun în suplimentele pentru arderea grăsimilor.

Previne diabetul

Antioxidanții din această băutură naturală joacă un rol important în reglarea nivelului de glucoză din sânge., sprijinirea prevenirii diabetului de tip 1 și 2.

Protejează sănătatea cardiovasculară

O ceașcă de ceai verde în fiecare zi protejează împotriva diferitelor tipuri de boli cardiovasculare, cum ar fi colesterol ridicat și probleme circulatorii.

Antioxidanții din ceaiul verde opresc cheagurile de sânge, curăță arterele și controlează excesul de grăsime din sânge.

Mulți experți susțin că aceste substanțe active reduce riscul de infarct miocardic, accident vascular cerebral și tromboză.

Previne problemele de vedere

Pe lângă polifenoli, ceaiul verde conține ingrediente precum vitaminele E și C, luteina și zeaxantina, care sunt absorbite de diferite părți ale ochiului. Aceste țesuturi includ retina, care devine mai protejat de dezvoltarea glaucomului, precum și de alte boli vizuale.

Aceste ingrediente, alături de puterea antioxidanților, contribuie la reducerea stresului de oxidare celulară, care este principala cauză a afectării vederii.

Funcționează împotriva negilor

Aportul zilnic de ceai verde este util în combaterea răspândirii papilomavirusului uman (HPV), care are ca rezultat formarea negilor. Pesmetul Epigallocatechin, care este una dintre principalele componente ale ceaiului verde, inhibă ciclul celular prin care se răspândește HPV.

Protejează împotriva apariției bolii Alzheimer și Parkinson

Datorită capacității sale de a încetini acțiunea radicalilor liberi, această băutură naturală are rezultate pozitive în prevenirea leziunilor cerebrale, precum și în dezvoltarea bolilor precum Alzheimer și Parkinson.

Antioxidanții creează o barieră de protecție împotriva efectelor negative ale degenerării celulare și stimulează activitatea neuronală.

Protejează împotriva pietrelor la rinichi

Consumul unui pic de ceai verde în fiecare zi vă va ajuta să preveniți de la calcificarea renală și calculii renali.

Antioxidanții încetinesc producția de nămol de oxalat de calciu. Acestea sunt localizate în rinichi și reprezintă ceea ce se transformă în pietre.

Previne cariile dentare

Catechinele, acest tip de antioxidant chimic găsit în ceaiul verde, ucid virușii și bacteriile care provoacă infecții în gât, cariile dentare și alte boli orale.

Când să nu consumați ceai verde

Este important să fii atent la unele cazuri specifice în care nu ar trebui să bei ceai verde.

Consumul dvs. nu trebuie să depășească 2-4 pahare pe zi, deoarece aportul excesiv poate duce la efecte negative precum:

  • Durere de cap
  • Nervozitate
  • Diaree
  • Probleme de somn
  • Iritabilitate
  • Ritm cardiac accelerat
  • Ameţeală

De asemenea, nu trebuie să consumați ceai verde dacă luați medicamente sau alcool. Acest lucru se datorează conținutului de cofeină, care atunci când este combinat cu alte ingrediente poate provoca reacții adverse.

Ceaiul verde nu este recomandat femeilor însărcinate sau care alăptează, deoarece poate fi contraindicat pentru făt.

Pacienții cu hipertensiune arterială, anemie și probleme digestive ar trebui, de asemenea, să evite consumul de ceai verde sau să-l ia în doze mici.

Consumul rezonabil de ceai verde este ceea ce determină dacă vă va fi util sau nu. Mulți oameni fac greșeala de a exagera în dorința lor de a pierde în greutate fără a suspecta posibilul rău pe care îl fac corpului lor.

Nu depășiți doza recomandată de 2-4 căni de ceai verde în fiecare zi.

Descoperiți de ce este capabil ceaiul verde în ceea ce privește un stil de viață mai plin și mai sănătos.