care merită

Deși dieta Ducan a fost declarată săracă, conține mai multe superalimente care merită.

Probabil ați auzit de dieta doctorului francez Pierre Ducan. Este foarte posibil să fi încercat deja asupra dvs. Deși dieta Ducan a fost declarată rea de către experții americani în 2013, conține mai multe superalimente la care merită să fim atenți.

Au proprietăți extrem de utile. Datorită proteinelor, carbohidraților complexi, fibrelor, vitaminelor și antioxidanților conținuți în alimente, aceștia ne curăță corpul de substanțe nocive, ajută la pierderea în greutate și ne încarcă cu energie.

1. Făină de ovăz

Ele stau la baza dietei lui Dukan. Făina de ovăz încetinește absorbția glucidelor rapide și duce la pierderea de calorii.

2. Agar-agar

Un produs eficient pentru pierderea în greutate, deoarece reduce rata absorbției zahărului și a nivelului de colesterol.

3. Boabe de Goji

Bogate în antioxidanți și minerale, aceste fructe opresc îmbătrânirea prematură.

4. Konjac

Un instrument indispensabil pentru combaterea excesului de greutate. Fără gluten.

5. Semințe de in

Bogat în acizi grași Omega-3 și Omega-6, semințele de in protejează celulele de îmbătrânirea prematură, reglează metabolismul grăsimilor și stimulează activitatea bacteriilor benefice care cresc în intestin.

6. Cacao cu conținut scăzut de grăsimi

Este un antioxidant natural, care conține cofeină și teobromină - substanțe care reduc oboseala, cresc starea de spirit și performanța fizică.

7. Rubarba

Planta cu conținut scăzut de calorii crește rezistența organismului în lupta împotriva diferitelor infecții și întărește sistemul imunitar.