pentru

Pentru unii oameni, este la fel de natural ca să doarmă, să mănânce și să respire, munca grea necesară pentru a rămâne în formă - o parte necesară a vieții lor.

Pentru noi ceilalți, găsirea motivației pentru finalizarea ultimelor brigăzi nu este atât de ușoară. Există multe abateri care ne împiedică să ne folosim întregul potențial de fitness. Este posibil ca acest nivel superior să nu fie un set de șase pachete de tocuri sau un suport pentru un suport de 400 de kilograme. Folosiți lucrarea doar dacă doriți să vă opriți.

Dacă nu credeți că puteți completa o altă repetiție sau pur și simplu nu doriți să vă ridicați la ora 5, amintiți-vă doar o parte din înțelepciunea celor mai capabili bărbați care au umblat vreodată pe pământ. Aceste 25 de citate vă vor ajuta să luptați împotriva durerii și să vă inspirați să fiți cea mai bună versiune posibilă a dvs.

„Ultimele trei sau patru repetări determină creșterea mușchilor, această zonă a durerii separând campionul de cineva care nu este campion”.

„Fără pilula magică”

„Arnold Schwarzenegger, de șapte ori domnul Olympia”.

Getty Images Dar io Cantatore

„Îți asculți corpul în timpul antrenamentului. În cursă, spune-i corpului tău să tacă.

- Rich Froning Jr., campion CrossFit Games

„Vei câștiga, dar vei plăti cu transpirație, sânge și vărsături”.

- Pavel Tsatsulain, președintele StrongFirst și tatăl mișcării moderne de ketolball.

"Nu există o formulă secretă. Fac un efort, lucrez din greu și mă străduiesc să fiu cel mai bun.

- Ronnie Coleman, de opt ori domnul Olympia.

Getty Images NBC

„Dacă există ceva între tine și succesul tău, nu te mișca niciodată”

- Dwayne "The Rock" Johnson, actor și luptător

Getty Images Jun Sato

] "Există ceva în viață când trebuie să nu mai dai vina pe alții pentru dușmanul tău sau pentru nefericirea din viața ta, nu-ți poți petrece viața obsedat de ceea ce ar fi putut fi." [19659019] - Hugh Jackman, actor și membru al clubului de lift de 1.000 de lire sterline

Getty Images Daniel Zuchnik

] Publicitate - Citiți mai jos [19659037] Publicitate - Citiți mai jos

pe scurt, punctul culminant al controlului eșecului. "

- Sylvester Stallone, actor

Getty Images Sean M. Heffi

„Nu vă fie frică de eșec. Aceasta este calea spre succes.

„Voi sacrifica ceea ce am nevoie pentru a fi cel mai bun

- LeBron James, de trei ori campion NBA

„Înainte de marea pauză, majoritatea oamenilor renunță, nu sunt ghidați de ei”.

- JJ Watts, sfârșit defensiv pentru Houston Texans

- Michael Boyle, antrenor al competiției Cupei Mondiale 2013 și proprietar al Mike Boyle Strength and Conditioning

Anunțuri - citiți mai jos

"Am o nevoie nesfârșită de a învăța să mă accept pentru a mă îmbunătăți, pentru a mă dezvolta - nu numai pentru a mulțumi antrenorul și fanii, ci și pentru a fi fericit cu mine."

- Cristiano Ronaldo, atacant al Juventus și căpitan al echipei naționale de fotbal portugheze

] "Va trebui să-l lași să doară, să-l suge. Cu cât lucrezi mai tare, cu atât arăți mai bine. Uite nu este același lucru cu greutatea pe care o ridici, ci cu ceea ce lucrezi."

- Joe Manganillo, actor și unul dintre 100 de bărbați cei mai atrăgători de pretutindeni

„Trebuie să depășești limitele pe care le percepi, să treci dincolo de punctul în care ai crezut că poți merge cât mai departe”.

Brace, quarterback pentru New Orleans Saints and Super Bowl MVP 2010 [19659070] Denver Broncos vs. Baltimore Ravens "title =" Denver Broncos vs. Baltimore Ravens "class =" Lazyimage Lazyoad "data-src =" https: // hips. Hearstapps. com/hmg-prod.s3.amazonaws.com/photos/fost baltimore-corbi- linebacker-and-hall of-fame-news-photo-1038997900-1542405226.jpg? cultură = 1xw: 1xh;

Publicitate - Citiți mai multe mai jos

Publicitate - Citiți mai multe mai jos

"Dacă nu completați dimensiunea înseamnă doar că sunteți de acord să fiți mediocri."-

Getty Images Martin Bureau

Ai de gând. Ajungi. Vor fi obstacole. Vor exista îndoieli. Vor fi greșeli. Dar cu munca grea, cu credință, cu încredere în tine și în vecinii tăi, nu există limite.

- Michael Phelps, înotător și medaliat cu aur olimpic la Jocurile Olimpice de 18 ani

Arhiva foto CBS Getty Images

Este mai ușor să faci primul pas spre atingerea acestui obiectiv.

- LL Cool J., rapper și actor

Getty Images Boston Deep

„Alergăm după oameni care cred că nu se învârt”

- Colonelul locotenent colonel al Forțelor Aeriene ale Gărzii Naționale, Dick Hoyt, care își împinge fiul paraplegic la peste 1000 de maratoane, triatloni și curse de Ironman]

Publicitate - Continuați să citiți mai jos

Arhiva foto CBS

"Nu am fost niciodată un sportiv natural, dar am plătit pentru poziții în transpirație și concentrare și mi-am făcut timp să merg mai departe. A învățat karate și a devenit campion mondial. (19659019) - Chuck Norris, luptător și actor

Getty Images Bettmann

Contul dvs. de sănătate, contul bancar. Cu cât introduceți mai mult, cu atât puteți scădea mai mult. Exercițiul este rege și dieta este regină. Împreună aveți un regat.

Jack Lalen, culturist cunoscut sub numele de „Nașul fitnessului”

Imagini Getty Mă tot îmbunătățesc. "

- Craig Alexander, campion mondial al Ironman

Getty Images New York News Archive

„Unii își doresc unii, vor să se întâmple, alții o fac.

„Știu că am făcut-o și pentru mine” Ceva, de asemenea, dacă oamenii spun că nu pot, o voi putea face.

- David Beckham, un fost fotbalist de renume mondial

Getty Images Donald Mirale

„Trebuie să avem grijă de propria noastră forță interioară și să nu o subestimăm niciodată”

- Noah Galloway, fost Army Ranger și 2014 Ultimate Guy

> 19659006. Getty Images Bettmann

„Sunt cel mai mare, așa cum am spus, înainte să-mi dau seama că sunt eu.”

Mohamed Ali, boxer campion