1. Sparanghel

Sparanghelul este unul dintre cele mai bune alimente pentru curățarea arterelor. Sunt pline de fibre și minerale, ajută la scăderea tensiunii arteriale și previn formarea cheagurilor de sânge, ceea ce poate duce la boli cardiovasculare grave. Efectele lor benefice acționează în vene și artere pentru ameliorarea inflamației care s-ar fi putut acumula în timp. Consumul de sparanghel crește producția de glutation în organism - un antioxidant care luptă împotriva inflamației și previne oxidarea dăunătoare, care determină blocarea sau blocarea arterelor. De asemenea, conține acid alfa-linolenic și acid folic, care previn întărirea arterelor.

aceste

Sparanghelul poate fi consumat aburit, prăjit, la grătar sau chiar crud pe o salată.

Criminalul numărul unu de pe planetă este boala cardiacă, caracterizată prin înfundarea arterelor, care este cauza morții fiecărei a patra persoane, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Ceea ce face bolile de inimă atât de mortale este acumularea progresivă a plăcii în artere, care îngustează pereții interiori, restricționează și, în cele din urmă, blochează fluxul sanguin.

Arterele sunt vasele de sânge care livrează sânge bogat în oxigen din inimă către diferite țesuturi din corp. Atunci când placa se acumulează și fluxul sanguin este blocat, aceste artere înfundate sau blocate pot duce la probleme mai grave, cum ar fi infarct, accident vascular cerebral și alte boli cardiovasculare.

Ce puteți face pentru a vă menține arterele sănătoase și neînfundate? Alimentele pot fi folosite ca remediu natural pentru îndepărtarea blocajelor și prevenirea deteriorării ulterioare a arterelor.

În galerie am colectat 10 dintre cele mai bune alimente pe care le puteți mânca pentru a preveni înfundarea arterelor.