Sarcina și nașterea sunt, fără îndoială, stresante atât pentru psihicul, cât și pentru fizicul unei femei. Viața capătă un sens nou, iar corpul capătă forme noi. Și dacă acest lucru se repetă de șapte ori?

mamă copii

Jessica Enslow este o mamă americană de șapte ani, în vârstă de 43 de ani. Prima a ieșit la iveală când avea doar 19 ani. Apoi, la câteva zile după naștere, arată mult mai rău decât acum.

Ea însăși îi place adesea să facă comparații între trecut și prezent și să pozeze cu numeroasa ei generație. Și la aceste fotografii ca nimic o putem confunda cu unul dintre copii - caca deloc de exemplu.

Fiul cel mic al lui Jessica are patru ani, iar fiica ei cea mare are 23 de ani. Și odată cu prima naștere, mama multor copii începe să aibă probleme cu greutatea și corpul, ceea ce este departe de a fi de dorit.

Și cum reușește să arate așa la 43 de ani și după șapte nașteri?

Enslow își asumă rolul de vlogger și motivator prin Instagram, dorind să încurajeze toate mamele să se întoarcă în formă. De aceea este filmat aproape în fiecare zi antrenându-se - la sală, cross country sau acasă.

În ultimele luni subliniază exercițiile cu greutăți, datorită căreia modelează mușchii. Și diferența dintre anul trecut și anul acesta se observă.

Desigur, să găsești timp pentru a te antrena când ai șapte copii nu este o sarcină ușoară. Dar nu este de neatins cu programul potrivit.

Și nutriție? Da, și este suficient de important să atragi atenția lui Jessica. De-a lungul anilor, a încercat multe diete, dar fără rezultatele dorite. El își restricționează alimentele preferate (cum ar fi Nutella), dar continuă să vadă în oglindă nu ceea ce dorește.

La un moment dat, mama ei a multor copii se satură de toate restricțiile și decide că este timpul pentru o schimbare. Vine în două cuvinte - mâncare intuitivă. Dacă îți vine să mănânci ceva - îl mănânci. În cantități mici. Și apoi arzi calorii cu exercițiile fizice.

Ei bine, Jessica se concentrează, de asemenea, în principal pe mâncărurile vegane. Dar pur și simplu pentru că o fac să se simtă vie.

Ce este mâncarea intuitivă

Orice în afară de dietă

Jessica este o adeptă a ideii că corpul nostru știe cel mai bine de ce are nevoie când. Și ne oferă semnale pentru a satisface aceste nevoi. Ea este convinsă că nu trebuie să ne privăm de nimic, ci să fim în armonie și să ne urmărim obiectivul. Al ei - să arate mai mult decât bine, a fost cu siguranță realizat.