Probabil că înțelegeți deja rezultatele uimitoare obținute de persoanele implicate în provocările noastre online de 30 de zile. Mulți oameni cred că prețul unei astfel de provocări de succes este o combinație de antrenamente istovitoare și o dietă restrictivă spartană.

dieta

Ei bine, în provocările noastre, nu este exact așa. Dar nu mă crede doar așa, continuă să citești. Îți voi oferi puțin acum

Informații privilegiate!

Pe 15 aprilie, am lansat noua noastră provocare. Vă voi spune puțin despre modul în care începem. Și nu doar în această provocare, ci de fiecare dată. 🙂

Cu o săptămână înainte de start:

Trimitem e-mailurilor pregătitoare înregistrate cu programe, linii directoare și diete. Aceasta este și perioada în care sunt copleșit de cele mai multe scrisori de la viitori provocatori.

Cel mai adesea întrebările privesc dietă și cum să o adaptezi la viața de zi cu zi normală a unei persoane. Da, ai citit bine - ADAPTAT.

Desigur, aceasta trebuie să rămână o provocare. Da, dieta este mai strictă în comparație cu dieta obișnuită a majorității oamenilor. Cu alte cuvinte, aportul anumitor macronutrienți este redus.

Dar, în multe cazuri, ajustăm regimul la provocator. Știm că toată lumea este

diferite și cu nevoi diferite

Pentru noi, cel mai important lucru pentru un regim este să-l adaptăm la următorul, nu invers. Fiecare dintre provocările noastre își propune să obțină rezultate maxime cu un efort minim. Și, desigur, cu efecte optime nu numai asupra speciei, ci și asupra sănătate omului. Nu ne propunem să îl introducem în film numărând caloriile, câte ore să mâncăm, câte grame să mâncăm și așa mai departe. hărțuire de orice fel.