menține

Model, engleză actriță și frumusețe recunoscută la nivel internațional Rosie Huntington-Whiteley este dedicată mâncării crude și antrenamentelor zilnice. Pare destul de ambițios, dar acesta este prețul pe care îl plătește un supermodel pentru silueta ei perfectă și angajamentele sale constante de muncă.

„Apa este un medicament de la Dumnezeu”, spune Rosie, care spune că un corp bine hidratat este o condiție prealabilă pentru sănătate și frumusețe.

Aportul adecvat de apă este un ingredient cheie în orice dietă, reduce foamea, ajută organele să funcționeze bine și face pielea suplă, proaspătă și strălucitoare.

Corpul ei bine întreținut este rezultatul antrenamentelor zilnice, dar și al consumului de alimente simple și proaspete.

„Nu sunt în dietele complicate, îmi place să fac totul mai simplu. Am crescut la o fermă, așa că, dacă vreau să mă detoxifiez sau să slăbesc ceva, știu cum să găsesc mâncare curată și exclud complet carbohidrații și zahărul rafinat. Iată trucul meu pentru o alimentație sănătoasă - nimic extrem ”, a împărtășit modelul în fața Vogue-ului britanic.

Rosie, în vârstă de 28 de ani, care este și una dintre preferatele noastre Victoria's Secret Angels, se bazează întotdeauna pe fructele și legumele produse de fermele mici certificate ecologic și, atunci când călătorește, preferă să mănânce produse locale.

Regimul ei de formare este încredințat doi profesioniști - James Duigan (antrenor personal și Elle McPherson), care lucrează cu ea în timp ce se află la Londra, Dason Walsh este instructorul ei în Los Angeles, iar în timp ce la New York se antrenează cu prietena sa.

Rosie se scoală în fiecare dimineață între orele 8-9 și după ce ținuta ei merge direct la sală, unde se bazează în principal pe exerciții de rezistență. Apoi, asigurați-vă că faceți yoga, care relaxează mușchii încordați și sculptează formele sale delicate.

„Nu este vorba doar de a fi în formă, ci și de a fi sănătos. Asta mă face să mă simt foarte bine. Deci, regimul meu de frumusețe începe în sala de gimnastică.