Cafeaua este una dintre cele mai populare băuturi din lume. Este o sursă excelentă de antioxidanți, iar în 2016 Organizația Mondială a Sănătății a declarat-o o băutură sigură care are chiar un efect pozitiv asupra corpului uman.
Cu toate acestea, vedeți cum ar trebui să consumăm cafeaua ta preferată, astfel încât să fie util și să nu ne facă rău:
Dacă vă place să beți cafea dimineața, este bine să fi mâncat ceva înainte. Dacă tot nu vă place să mâncați micul dejun, încercați să obțineți suficiente lichide înainte de băutura cu cofeină.
Este recomandat înainte de cafea beți unul sau două pahare de apă. Ar fi și mai bine să beți un pahar mare de apă cu sucul unei jumătăți de lămâie. Cu toate acestea, rețineți că apa cu lămâie eliberează toxine din organism, dar vă poate dăuna dacă aveți probleme cu stomacul sau tractul digestiv.
Unul dintre cele mai importante sfaturi este evitarea adăugării la cafea lapte praf sau îndulcitori artificiali.
Citiți mai multe despre băutura dvs. cu cofeină preferată:
- Ce se întâmplă cu corpul când bem cafea
- Cum să bei cafea - sfaturi de la un nutriționist
- Ce se întâmplă cu corpul nostru dacă bem un pahar cu apă pe stomacul gol dimineața Bgonair
- Cum să ajungi în mod corespunzător la somn Curios
- Cum să beți sodă în mod corespunzător pentru a pierde în greutate