Cheia este să cumpărați produsele potrivite și să utilizați cea mai largă selecție posibilă de condimente utile

  • ieftin

    Mâncarea ieftină și sănătoasă acasă este ceva destul de ușor. Începem cu această veste bună, pentru că oricum cele rele au venit mai mult la noi.

    În timp ce suntem închiși acasă, mulți dintre noi trebuie să gătim pentru prima dată singuri, în fiecare zi.

    Vrem să folosim produse cât mai accesibile, pentru a face felurile de mâncare suficient de rapide, pentru a fi gustoase și sănătoase ... Nu vă faceți griji, nu vrem prea multe. Cu câteva linii directoare de bază și importante puteți realiza acest lucru, cu produse simple și durabile. Și fără a fi nevoie să mergi la magazin în fiecare zi. Aveți încredere în aceste reguli:

    • Cumpărați produse simple, relativ durabile, care sunt, de asemenea, sănătoase. Orez integral, paste integrale, linte, mazăre, diferite tipuri de făină dar nu albă, legume sterilizate, naut, sfeclă fiartă, ouă, pește marinat, brânză de vaci, brânză albă, brânză de vaci, biscuiți de cereale integrale, măsline, măsline și busuioc extra virgin.
    • Cumpărați atât legume proaspete, cât și congelate. Legumele proaspete sunt întotdeauna de preferat în general. Dar în acest moment nu poți să le faci provizii pentru o perioadă mai lungă de timp și să le menții în stare proaspătă. Deci, cumpărați legume de sezon în cantitate pentru câteva zile, plus câteva pachete de amestecuri congelate.
    • Aburiți sau fierbeți produsele, evitând prăjirea și grătarul.

    • Dacă cumpărați cârnați, este mai bine să luați o cantitate mai mică, dar mai scumpă și de înaltă calitate. Evitați cârnații afumați, precum și brânzeturile afumate.
    • Pentru a face fiecare fel de mâncare delicios, folosiți condimente utile. Extrem de util este usturoiul, care are un puternic efect antiviral și antiseptic, iar ceapa este o alegere excelentă. Adăugați-le cu generozitate în preparatele din carne sau legume.
    • Alte condimente foarte utile într-o perioadă precum cea actuală și, în general, sunt: ​​rozmarinul (întărește puternic sistemul imunitar și efectul anticancer); busuioc (reduce inflamația, întărește structurile ADN celular); cimbru (acționează ca un antioxidant); oregano (bogat în fibre, omega-3, antioxidanți); patrunjel (bogat in vitamina C), precum si piper, care stimuleaza metabolismul in organism.
    • Nu trebuie să gătești pentru fiecare masă. Dacă nu aveți inspirație, serviți ceva gustos, hrănitor și extrem de simplu - cum ar fi pâinea sau biscuiții cu pesto și o farfurie de brânză. Sau brânză cu ardei prăjiți dintr-un borcan, aromat cu usturoi zdrobit.

    În plus față de aceste reguli, site-ul are o arhivă bogată de rețete ușoare. Cu ajutorul lor puteți mânca complet și la prețuri accesibile, indiferent dacă aveți o experiență îndelungată în bucătărie!