mai întâi vreau să-mi cer scuze pentru miile de erori de ortografie și de punctuație!
De asemenea, „scripturile” pe care le voi scrie mai jos sunt opiniile mele, bazate pe literatura pe care am citit-o, despre unde greșim și de ce nu putem arăta așa cum ne dorim. Nu angajez pe nimeni cu părerea și subiectul meu!

arhiva

DEVENIM CE MANCĂM!

Cea mai frecventă greșeală pe care o facem în timp ce mâncăm este că spălăm literalmente totul în 5 minute și suntem gata.
Cu cât procesul de hrănire este mai lung, cu atât este mai bun și mai bun + o bună mestecare.

Ce să mănânci și ce nu:

Cu siguranță ne dorim să mâncăm mâncăruri delicioase, dar care este bună:

Delicioase și utile sunt: ​​fructele, legumele, carnea pură (pui, curcan, carne de vită, cal), pește, nuci, semințe, ouă, leguminoase, ciocolată naturală (neagră) etc.

Alimentele gustoase și dăunătoare sunt: ​​prăjite în ulei, cofetărie, paste, cotlet de porc gras, chipsuri, gustări, conserve, sosuri cumpărate din magazin și altele asemenea, mii de delicatese din trecut.

Gustările, gogoșile, pizza și orice altceva vândut în restaurantele fast-food mici și mari sunt dăunătoare!

Este bine să fierbeți și să coaceți mâncarea, nu să o prăjiți.

Ce să beți și ce nu:

În general vorbind și util în opinia mea este apă potabilă, apă și numai apă!
Este bine să aveți un aport atât de apă minerală, cât și de apă de la robinet, deoarece în ambele există substanțe care lipsesc în cealaltă.
Nu recomand să beți apă de masă, deoarece conține "aspartam", care este de 200 de ori mai dulce decât zahărul, presupus sărac în calorii și inofensiv, dar este de fapt unul dintre cele mai mari otrăvuri pe care le pun în mâncare și băutură.
Dacă ați avut vreodată o cantitate mare de Coca-Cola și vă este atât de sete încât mai mult, este .

Fructe proaspete - delicioase, potrivit multora utile și bogate în vitamine, așa este, dar sunt făcute dintr-o cantitate mare de fructe și conțin zaharuri naturale. Amestecul pe care îl bem este o bombă de zahăr. Nu spun să nu beți deloc, dar să nu exagerați, este mai bine să mâncați o portocală decât o portocală proaspătă.

Alcool - aici cred că nu este nevoie de explicații, în special de coniac, care este amestecat cu mult zahăr, este foarte bogat în calorii și este umplut cu mult din el.

Coca-Cola - Băutura preferată a tuturor dintre noi, cu secretul cel mai bine păstrat, pentru rețeta sa. Îl susțin pe deplin pe Arnold când a interzis-o.
Există mii de videoclipuri pe net, de la modul în care elimină rugina din fier, până la transformarea acestuia într-o substanță asemănătoare asfaltului.
Recent, la televizor, americanii care consumă o mulțime de Coca-Cola, tineri și dinții ei arătau ca un gard sărac, nimeni nu avea nici măcar un set complet de dinți, zombii din filme îi fac cu zâmbete mai bune.

Sucuri, băuturi răcoritoare, pumni, toate băuturile carbogazoase, alcoolul - toate acestea sunt foarte dăunătoare sănătății și corpului nostru!

Cuvântul „dietă” îl asociez personal cu foamea. Mulți bărbați și femei urmează diete cu un aport alimentar extrem de redus, afectându-le astfel permanent sănătatea. Efectul pe care îl realizează cu o dietă care ar determina foamea unui gândac este temporar, deoarece odată cu foametea, ei ard mușchi și grăsimi din corpul lor, iar când se întorc la vechea dietă, devin aceiași sau mai răi decât înainte.

Deci, nu muri de foame, ci mănâncă sănătos, de cel puțin 3 ori pe zi, bea mai multă apă pentru a te curăța de toxinele dăunătoare!

De asemenea, dacă este posibil, evitați un stil de viață sedentar, faceți mișcare, mișcați-vă, trăiți, nu fiți leneși.

De ce unii oameni nu reușesc să obțină formele corporale dorite, chiar dacă au o dietă sănătoasă și exerciții fizice.

Poate că acesta este cel mai important lucru pentru a reuși nu numai pe corpul tău, ci și pe tot ce vrei să ai sau să realizezi. Acest lucru este atitudinea mentală, să gândești pozitiv, să crezi că o vei realiza, să fii încrezător că o vei realiza. În timp ce lupți pentru ceva, trebuie să „vezi” cum ai reușit deja.

Dacă gândim negativ, dacă ne spunem nouă, este puțin probabil să se întâmple, cu greu voi reuși, motivația noastră scade, încetăm să luptăm pentru asta. Dacă nu există nicio dorință, dacă nu ne oferim 100% din noi înșine, nu există nicio modalitate, rezultatul poate fi de 100%.

De aceea, unii oameni care se luptă pentru ceva din inimă se gândesc în permanență la cum să-l realizeze și cred că o vor realiza, fie că este vorba de afaceri sau educație etc.

Sper că subiectul este util, cel puțin pentru 1 persoană!

De asemenea, vă recomand să urmăriți filmul „Fast food nation”