fără

Celulita este o problemă de care se plâng multe femei din întreaga lume și care nu este întotdeauna rezolvată numai cu proceduri cosmetice.

Iată câteva sfaturi despre cum să vă schimbați obiceiurile pentru a scăpa de acumularea enervantă și de pielea crăpată.

La început, experții recomandă o schimbare a obiceiurilor alimentare, precum și să începeți să vă exercitați în mod regulat.

Începând cu vârsta de 25 de ani, femeile care nu fac mișcare în mod regulat încep să acumuleze mai multe grăsimi în această zonă decât în ​​orice alt moment din viața lor.

Există dovezi că tratamentele anticelulitice ajută, dar acest lucru nu este dovedit sută la sută, deci este important să ne gândim la ce să începem să facem.

Potrivit nutriționiștilor, puteți lupta împotriva celulitei în exact 8 săptămâni cu o dietă sănătoasă care include proteine, fructe și legume, lapte degresat și sesiuni de exerciții de 40 de minute (puțin cardio și puțină forță), de trei ori pe săptămână.

În plus, studiul arată că persoanele care fumează sunt mai predispuse să construiască celulită și, mai mult, să o facă mai vizibilă.

Comentarii

Lupta se desfășoară pe multe fronturi: 1. Antrenament 2. Alimentație adecvată 3. Bând mult. apă 4. Controlul stresului - lung, dar multe. important! Cu stresul prelungit, hormonii stresului duc la dezechilibru hormonal. Găsiți tehnici de control al stresului - meditație, yoga, psihoterapie, poate toate cele trei și poate un alt mod, chiar mai bun pentru dvs. Fără această condiție, celelalte nu vor duce la un succes durabil.5. Masaje - auto-masaj până la înroșirea pielii cu o perie sau un dispozitiv.Masaj profesional.

Sunt complet de acord cu comentariul 1. La fel este și la mine! Am izbucnit de la antrenament, urmez o dietă și încă mai am celulită

CÂȘTIGAȚI BANI DIN PRIMUL 14 (LISTA ACTUALIZATĂ) ALE CELE MAI BUNE SITE-URI CU PESTE 60.000 DE VIZITE NUMAI CA UTILIZATORI, CÂȚI SUNTEȚI PE FACEBOOK, DAR PENTRU MAI MULTE INFORMAȚII ȘI EVIDENȚE, ACCESAȚI SITE-UL INDICAT PRIN Google -----------------------> p e c h e l i o n l i n e. o v o. b g

Prostii grozave. Fac antrenament la intervale 5-7 zile pe săptămână, din când în când ridic greutăți. Nu mănânc paste, aproape fără zahăr sau mâncare prăjită, beau multă apă, nu fumez, duc o viață destul de sănătoasă. Am celulita. Știu oameni care fumează, mănâncă junk și nu au o umbră de celulită pe corp. Mi-aș dori să fie la fel de ușor precum descrii tu.