Astăzi nimeni nu se îndoiește de proprietățile curative ale băii rusești, dar că puteți folosi sauna pentru a slăbi, știu că nu sunt multe. Pentru mulți sauna este un loc unde vă puteți petrece timpul liber, dar dacă îl petreceți cu înțelepciune, atunci cu emoțiile negative din baie și puteți lăsa câteva kilograme în plus. Ceea ce trebuie să-i fac lui Bath a ajutat în lupta împotriva obezității?
Cum să vizitați baia rusească pentru pierderea în greutate?
Pentru că o baie a avut un impact semnificativ și a ajutat la pierderea câtorva kilograme, trebuie să o vizitați suficient de des - de cel puțin 3 ori pe săptămână. Este recomandabil să nu faceți acest lucru în fiecare zi și să vă permiteți corpului să se relaxeze. Primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să mergeți la baie - faceți un duș cald și frecați-vă bine cu un prosop. În acest fel, vă pregătiți corpul pentru apusul soarelui în baia de aburi.
- Prima intrare în camera de aburi ar trebui să fie cea mai durabilă, dar moale. Temperatura din abur nu trebuie să depășească 95 de grade și ar trebui să ia primul meci pentru a se adapta treptat la temperatură. Treptat, veți simți transpirația crescută, acesta este un semn bun. Durata șederii în baia de aburi ar trebui să fie de aproximativ 10 minute.
- A doua intrare în pereche ar trebui să fie „mai grea”. În acest moment, se recomandă utilizarea unei mături. Temperatura aburului ar trebui să crească cu 5 grade și să asocieze obiecte. Mătura este mai bine să iei mesteacănul, este mai moale. Începeți corect să îndepărtați mătura în direcția de la talie la glezne, apoi de la talie în jos. Durata masajului nu trebuie să depășească 5 minute, după care se recomandă să vă relaxați puțin pe primul raft și să lăsați aburul să iasă. Când ieșiți din aburul necesar pentru a aștepta până când corpul este uscat, apoi faceți un duș răcoros și uscați-l cu un prosop.
- A treia intrare în camera de aburi nu ar trebui să fie prea lungă, dar de data aceasta puteți folosi o mătură rigidă, de exemplu, stejar, și apoi să stați puțin pe raftul de sus, bine aburit. Ieșind din baia de aburi, este bine să faci o exfoliere, îți va aduce beneficii pielii.
Masti de baie pentru slabit
- Mască de miere cu gălbenuș de ou. Gălbenușurile de ouă trebuie separate de proteine și se bat bine. Se amestecă 2 linguri pe masă cu 2 linguri de miere. Masca se recomandă să se aplice pe coapse și fese, se lasă 15 minute și apoi se clătește cu apă caldă.
- Mască de mere. jumătate de măr se rade pe o răzătoare fină și se amestecă cu o lingură de miere, o lingură de ulei de măsline și se adaugă albuș. Masca este, de asemenea, foarte eficientă pentru coapse și fese.
Secret corporal pentru slăbit în baie
Secretul corporal pentru scăderea în greutate în baie se efectuează de obicei după finalizarea tuturor procedurilor de baie. Acestea pot fi o completare excelentă la toate celelalte proceduri care vizează combaterea obezității. Fiecare pachet urmează: aplicați o compoziție specială pe pielea pregătită, apoi înfășurați corpul cu folie. De sus, este recomandat să purtați un halat cald pentru că pătrunderea substanțelor nutritive în piele este intensă. Durata procedurii - 20-30 minute. Formularea este apoi spălată cu apă călduță. Dacă se dorește, un set poate fi realizat în perechi. pentru a termina medicamentele pot fi achiziționate gata făcute sau, în același mod cu masca de pregătit. Iată câteva rețete pentru secretul corpului pentru pierderea în greutate în baie:
- Învelitor de cafea. Se umezesc 200 de grame de cafea măcinată cu apă și se adaugă la un amestec de 200 ml de ulei de susan. În loc de uleiuri se pot adăuga și la 200 g argilă albastră și apă până la amestecul de consistență cremă.
- Coaja de miere. În acest scop, ambalajul are nevoie de 200 g de miere, este de dorit să fie proaspăt, 1 lingură. lingura argila albastra si 2st.l. apă. Toate ingredientele sunt amestecate cu atenție pentru a obține o masă omogenă, care se aplică pe pielea pre-pregătită.
- Alge. 200 g de Fucus tocat se fierb într-un litru de apă, apoi amestecul rezultat este bandaje impregnate și le pune pe zonele „problematice”.
Ceea ce ați împacheta și alege, cu siguranță vă va ajuta să îmbunătățiți drastic pielea și să o strângeți, mai ales dacă le faceți, toate regulile.
La baie rusească contraindicată?
Baia rusească pentru scăderea în greutate ajută la îmbunătățirea stării de sănătate a multor oameni, dar pentru că este o instalație de divertisment foarte puternică, se îndepărtează de orice. Principalele contraindicații includ:
- boli de piele;
- leziuni și răni acute;
- artrita acută;
- boală infecțioasă;
- hipertensiune cu creșteri puternice ale presiunii
Există, de asemenea, contraindicații generale. Astfel, baia este mai bine să nu mergi dacă tocmai ai mâncat dens sau, dimpotrivă, nu ai mai mâncat de mult timp și dacă ai consumat anterior alcool.
- Cum se pregătește bulion dietetic Pierdere în greutate
- Care este cel mai bun exercițiu pentru pierderea în greutate
- O mamă și-a hipnotizat fiica pentru a slăbi
- Cum se prepară și se bea în mod corespunzător ceai verde Pierderea în greutate
- Cum să-l luați pe cine a pierde în greutate Pierdere în greutate