Dragă - această grație de aur, cu toate beneficiile sale pentru sănătate - este bine să mănânci în orice moment al zilei . Dar puteți beneficia de beneficii speciale dacă luați miere seara, chiar înainte de culcare.

Încă din Roma antică, Egiptul și chiar Babilonul, mierea a fost apreciată pentru proprietățile sale nutritive și proprietățile benefice și a fost folosită pentru o varietate de condiții - de la probleme de stomac, prin vindecarea rănilor, până la calmarea nervilor.

Vedeți ce alte beneficii pentru sănătate pot lua mierea cu o seară înainte de culcare.

mănânci

Mierea la culcare are un efect calmant

Mierea este un relaxant natural și din acest motiv se recomandă să o luați noaptea înainte de culcare. Efectul său calmant înseamnă, de asemenea, că mierea îmbunătățește calitatea somnului, ceea ce este din ce în ce mai important într-o zi plină, în care încă nu avem timp să dormim corect.

Mierea are proprietăți antiinflamatorii

Pe lângă calmarea sistemului nervos și a creierului, mierea are un efect benefic asupra sistemului digestiv, precum ajută la expulzarea toxinelor din organism și previne apariția proceselor inflamatorii.

Mierea conține atât substanțe antimicrobiene care distrug agenții patogeni din intestine, cât și probiotice utile care au grijă de flora bacteriană bună.

Mierea combate atacul nocturn al foamei

Probabil știți că a mânca târziu noaptea înainte de culcare nu este foarte recomandat. Cu toate acestea, dacă aveți o criză de foame, mierea poate fi cea mai bună soluție.

Zaharurile naturale din acesta vor crește nivelul zahărului din sânge, ceea ce va duce la eliberarea triptofanului, care este transformat în serotonină - hormonul responsabil pentru calmarea creierului și, prin urmare, un somn mai bun.

Mierea ajută la ameliorarea tusei la copii

Tusea noaptea este una dintre principalele cauze ale tulburărilor de somn la copii și, în consecință, la părinți.

Spre deosebire de majoritatea siropurilor pentru tuse, care pot conține substanțe potențial periculoase precum codeina, ingrediente naturale precum miere, ghimbir și lămâie poate ameliora tusea fără efecte secundare și le poate îmbunătăți somnul.

Cum să luați miere la culcare?

Cu o lingură direct din borcan este o opțiune bună, dar și mai bine dacă dizolvați mierea într-un pahar cu apă caldă și adăugați două felii de lămâie.

Rețineți că temperatura apei trebuie să fie caldă pentru a dizolva mierea din ea, dar nu fierbinte, ceea ce va distruge multe dintre ingredientele sale utile.

Mierea pură, fără impurități și adaos de zahăr, puteți comanda direct de la producătorii de aici.