Îmi doresc de mult să vorbesc cu Detelina, dar nu doar ca jurnalist de succes (este redactor-șef de multă vreme al Cosmopolitan Bulgaria), ci să mă prezinte ca psihoterapeut cu accent pe tulburările de alimentație - în centrul acestor condiții. Ea poate fi ghidul nostru în informațiile rare în bulgară de pe Internet și, în general, în acceptarea problemelor alimentare. Există o soluție pentru ei, atâta timp cât suntem pregătiți pentru schimbare.

Ce sunt tulburările de alimentație și când putem vorbi cu încredere despre asta?

Tulburările de alimentație sunt boli grave, adesea subestimate. Putem vorbi cu încredere despre prezența acestora în mai mulți factori serioși - greutate ultra-mică sau ultra-mare; comportament care se concentrează în jurul greutății sau tipului de figură, atunci când calitatea vieții depinde de grame, kilograme sau numărul de calorii consumate; când modalitățile de eliminare a alimentelor - prin vărsături, scuipări sau laxative, apar zilnic sau mai frecvent sau apar mai multe zile consecutive câteva luni consecutive.

Ce ajutor ar trebui să primească o persoană care suferă de o tulburare alimentară?

Uman. O persoană cu o tulburare de alimentație are nevoie ca oamenii să-l înțeleagă. Profesional, aceștia sunt psihoterapeuți. Un psihoterapeut bun știe când să caute un psihiatru și nutriționist pentru a ajuta la recuperare. Dar baza ajutorului este psihoterapia.

detelina

Cum ajută anume psihoterapia? În general - care sunt mecanismele sale? Pentru că aici este încă privită cu neîncredere?

Impresia mea este că tot mai mulți oameni decid să meargă la un psihoterapeut pentru a-și găsi „punctele oarbe” care interferează cu viața lor de zi cu zi - și uneori în imaginea de ansamblu a vieții lor. Sau, așa cum a spus Jung, „Până când nu conștientizați inconștientul, acesta vă va direcționa viața și îl va numi destin”. Popularitatea crescândă a psihoterapiei este influențată de filme - și literatură - Irvin Yalom este unul dintre cei mai populari autori în acest moment în limba bulgară. Recomand cărții sale The Executioner of Love tuturor. Nu pot rezuma mecanismele, deoarece principalele școli psihoterapeutice sunt prezentate în țara noastră și fiecare dintre ele funcționează după propria metodologie.

Se rezumă că doar femeile sunt afectate de condiții similare, care sunt observațiile dumneavoastră?

10% dintre cei afectați sunt bărbați, dar conform observațiilor lumii, numărul începe să crească. Impresia mea personală este că persoanelor din jurul bărbaților cu tulburări de alimentație le este greu să creadă că și ei s-au săturat de această „boală feminină”.

Știm despre anii dificili ai adolescenței, dar copiii pot avea și tulburări alimentare?

Sub stres, copiii pot reacționa refuzând mâncarea sau mâncând prea mult, precum și vărsături pe teren nervos. Dacă părinții își privesc copilul îndeaproape, vor simți singuri formele neobișnuite de comportament și, dacă acest lucru durează mai mult de o lună, îi încurajez să vorbească cu un psiholog, psihoterapeut pentru copii, dar mai întâi cu copilul lor și apoi să ia măsuri propuse. De fapt, femeile în vârstă au mai multe șanse de a muri decât copiii, care se confruntă din ce în ce mai mult cu anumite tulburări alimentare, cum ar fi ortorexia (mania de a mânca), supraalimentarea și supraponderalitatea psihologică.

Trăim într-o lume cu obiceiuri alimentare extrem de extreme. Ce părere aveți despre dietele specifice?

Chiar și părinții medicinii au spus că „totul este în doză”. Ceea ce contează este modul în care mănânci și dacă îți place mâncarea sau îl folosești ca înlocuitor pentru ceva care îți lipsește. Mă opun cu tărie introducerii dietelor restrânse pentru copiii lipsiți de produse de origine animală, de exemplu, sau când medicii recomandă trecerea la o altă dietă cu argumente raționale - și nu, vegetarianismul nu este o „boală mintală”.

Și veganismul, pentru că cel mai adesea este numit ca atare?

Dacă o persoană este sănătoasă și ascultă nevoile corpului său - și nu îi obligă pe ceilalți să-l practice, cine sunt eu să lipesc etichete?

De foarte multe ori rudele nu numai că nu văd, dar ulterior nu realizează problema, iar rolul lor este esențial. De ce este un proces atât de dificil?

Punându-mă în pielea părinților, înțeleg cât de greu este să recunosc că starea copilului se datorează greșelilor tale (inconștiente). Pe de altă parte, văd că părinții care au curajul să se uite la probleme îmbunătățesc stilul de viață nu numai al copilului lor, ci și al întregii familii.

De ceva timp, tendințele modei vorbesc despre femeile obeze. Includeți-le în campanii. Ce înseamnă acest tip de toleranță pentru tine?

Succesul majorității femeilor față de minoritate - foarte puține femei au mai puțin de 10 (36). Corpul feminin are multe forme. Noi femeile suntem frumoase pentru că suntem diferiți. După părerea mea, dovada unui corp frumos este sănătatea. Un corp frumos este sănătos. Dar când vorbim despre modele complete în industria modei și mass-media (o parte din care eram eu) - acolo vorbim despre modele cu dimensiunile M și L sau 12-14-16, adică. femei ca cele pe care le întâlnim pe stradă (sau suntem) și nu pentru fete ca în magazinele de pe strada Montenapoleone, Milano (XXS, Xs, S).

În Bulgaria devenim din ce în ce mai obezi. Viața sănătoasă este o chestiune de standard, voință sau altceva?

Cu toții suntem victime ale publicității și ale papilelor sale gustative. Mâncarea dăunătoare este foarte gustoasă. Telefoanele sunt pline de site-uri interesante. Facebook aruncă în mod constant o altă fotografie sau articol frumos. Da, ai nevoie de voință, dar trebuie să fii capabil să ieși din lumea fictivă (salut, Kim Kardashian!) Și să intri într-o lume fără E-uri, să filtrezi și să simți lumea cu toată bogăția ei. Lumea noastră se schimbă, astfel încât să fie mult mai ușor să comunici prin ecran - chiar și tu și cu mine nu ne vedem în direct, ci comunicăm fără să ne vedem. Dar este o comunicare indirectă - și să ne obișnuim cu ea - cu toții uităm să simțim, ceea ce include să ne certăm și să zâmbim împreună. Obezitatea este o problemă națională și, din păcate, din cercetările multor colegi din întreaga lume, nu este doar dietetică sau culturală, ci și psihologică, iar pentru a o rezolva, aveți nevoie de mai mult decât de campanii mici - pentru a deveni un obiectiv de educare a oamenilor cum să aibă grijă de sufletele și corpurile lor.

De ce ați decis să începeți psihoterapia în timpul unei cariere jurnalistice foarte reușite?

Am muncit toată viața punând întrebări în fiecare din slujbele mele. În lunga și de succes carieră în jurnalism, mi-am dat seama că oamenii mă excită dincolo - la baza lor, iar acest lucru m-a determinat să mă concentrez asupra psihologiei și psihoterapiei, deoarece cred că, dacă schimbi o persoană, vei schimba întreaga lume. Mai exact despre tulburările de alimentație - am văzut mulți oameni care au suferit și nu am avut ocazia să intervin - și undeva în mine există o persoană care vrea cu adevărat să le ofere spațiu pentru a împărtăși ceea ce li se întâmplă și pentru a găsi o cale din labirint.în care au căzut.

Ai avut tu însăși o problemă alimentară și care este relația ta?

Nu am suferit de o tulburare de alimentație, dar în calitate de femeie am avut perioadele mele de mâncare emoțională. Nu am mâncat de o săptămână îndrăgostită și de o lună îndrăgostită, am cumpărat ciocolată și vafe - o să spun - și chipsuri - sub stres. Îmi place să mănânc, mai ales în companie, dar așa cum mi-a sfătuit Helen Garley Brown, legendarul redactor-șef al Cosmopolitan, pot să stau singură într-un restaurant și să mă bucur de la începutul până la sfârșitul mesei de prezența mea și meniul comandat cu plăcere.

De ce și cum mâncarea poate deveni cel mai mare dușman și, în același timp, o mângâietoare?

Mâncarea este mai accesibilă și, pentru prima dată în istoria omenirii - și în partea noastră din lume - relativ ieftină. Nu spun ieftin, spun „relativ ieftin”, în special junk food, care este adesea folosit pentru a mânca în exces. Unul dintre primele lucruri pe care le face un nou-născut este să mănânce - iar căldura alimentelor conține întreaga promisiune a lumii pentru existența mângâierii foametei, pe care nu o simte în pântece. În spatele acesteia se află una dintre promisiunile psihologice ale mâncării pentru a înlocui iubirea de care are nevoie omul cu mâncare. Mâncarea pur biochimică acționează asupra dispoziției noastre, crescând și serotonina și alți hormoni ai fericirii.