pierdere
Cu „dieta beată” poți slăbi 5 kilograme în 5 zile, mai ales dacă ai multe de pierdut. Dieta se numește „beat”, deoarece consumă zilnic alcool. Dieta cu alcool este un fenomen rar în rândul persoanelor care tin dieta. Este foarte rar în ceea ce privește nutriția. Putem spune că o persoană care a decis să slăbească odată cu aceasta va fi întotdeauna flămândă.

Dieta include două mese și un pahar de vin. Dacă, conform planului de masă, luați micul dejun la 7:00, atunci „prânzul” va fi la 11:00 și apoi un pahar de vin la 14:00. Și asta înseamnă că nu poți mânca mai mult.

Produse pentru 5 zile: o sticlă de vin roșu, 5 roșii, 5 ouă, 5 mere (mari), brânză de vaci 1 kg, 5 castraveți medii.

Sfaturi nutriționale:
Dimineața: roșie și ou.
După 2 ore: măr.
După 2 ore: castraveți și brânză de vaci.
După 3 ore: 200 de grame de vin roșu

„Dieta radicală”


Titlul dietei este justificat. Dieta este o perioadă lungă, care durează 14 zile. Pierderea în greutate este rapidă. Această cantitate de alimente, pe care o veți vedea mai jos, este împărțită în 4 mese pe zi.

Este necesar să mâncați alimente la intervale regulate. De exemplu: mic dejun la 09:00, prânz 13:00, 15:00 după prânz. Cina trebuie să fie înainte de ora 18:00.

1 zi: 5 cartofi (mărime medie) sau trei ouă fierte.

Ziua 2: pahar (200 grame) de iaurt, 100 g brânză de vaci cu smântână, lapte cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 3: 2 mere medii, o jumătate de litru de iaurt, sucuri de fructe un litru.

Ziua 4: 400 de grame de pui sau carne de vită (fără grăsimi), ceai fără zahăr.

Ziua 5: 500g pere sau mere.

Ziua 6: 300g iaurt, 3 cartofi medii fierți.

Ziua 7: jumătate de litru de iaurt.

Ziua 8: 200 g carne de vită fiartă, ou fiert tare, 2 roșii medii.

Ziua 9: 2 mere, 100 g carne fiartă, salată de legume de castraveți și roșii cu ulei vegetal.

Ziua 10: 2 mere, 100 g carne de vită slabă fiartă, 2 felii de pâine de secară .

Ziua 11: 2 ouă fierte, 150 g pâine de secară, 100 g carne de vită slabă.

Ziua 12: 3 cartofi mari fierți, mere (nu mai mult de 600-700 de grame), o jumătate de litru de iaurt.

Ziua 13: castraveți medii, 300 de grame de pui fiert, 2 ouă, ceai.

Ziua 14: 2 mere medii, 4 cartofi medii fierți.