Dieta lactată este un remediu dovedit împotriva unui stomac calm. Se recomandă să consumați numai produse lactate timp de două săptămâni. Dieta cu lapte nu trebuie utilizată mai mult de 14 zile, se poate repeta după o pauză de una până la două luni.
Iaurtul sau laptele proaspăt pentru cină lubrifiază stomacul și elimină edemul venos. Meniul dietetic lactat este foarte ușor de urmat. Înainte de fiecare masă beți un pahar de apă de 200 ml.
Mic dejun: iaurt degresat, 1 mar copt, ceai cu miere
Prânz: 200 g brânză de vaci degresată, 1 cană de iaurt degresat
Cina: 1 ou fiert, sandviș de pâine integrală, roșii și castraveți
Înainte de culcare: 1 măr, 100 g iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
Dieta cu lapte pentru scăderea în greutate a doua opțiune
Prima zi: 5 cartofi fierți și 1 castron de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
A doua zi: 100 g pui fiert, 1 cană de iaurt degresat
A treia zi: 100 g carne de vită fiartă și 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
A patra zi: 100 g de pește fiert și 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
A cincea zi: fructe și legume și 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi
A șasea zi: doar iaurt
A șaptea zi: numai apă minerală
Dieta nu este recomandată persoanelor cu aciditate ridicată a stomacului. Dieta este strictă și puteți slăbi aproximativ 5 kg odată cu aceasta, dar cel mai probabil vă veți simți slabi. Bea vitamine pentru a nu interfera cu îndatoririle tale zilnice.
- Descărcare gratuită; Dieta cu stomac plat - David Zinchenko; în format PDF în bulgară
- Ce alimente vă vor ajuta să aveți un stomac plat - Pentru femei
- Ce trebuie făcut înainte de a începe o dietă - Pentru femei
- Dieta canadiană pentru scăderea în greutate-8 kg în 3 săptămâni - Pentru femei
- Cum să țineți o dietă în timpul unei vacanțe pentru femei