Dieta cu măsline, care sunt caracteristicile sale?

Acesta este cel mai rapid și mai eficient mod de a pierde în greutate și de a corecta zonele cu probleme ale corpului. Cinci zile vor fi suficiente pentru a restabili frumusețea și armonia figurii.

Se spune că femeile italiene se formează rapid cu ea, scăpând de 2-3 kilograme în plus în 3-5 zile.

În timpul dietei trebuie să consumați următoarele ingrediente și produse: Ulei de măsline - trei linguri pe zi, măsline. Nu uitați de legume, în limite rezonabile, de trei ori pe zi în porții și bineînțeles - cereale integrale.

Esența dietei:

De îndată ce te trezești, ar trebui să bei o lingură de ulei de măsline pe stomacul gol.

Faceți o gustare de legume sau nuci - cincizeci de grame de nuci, cum ar fi caju, migdale sau nuci.

La prânz la fel ca la micul dejun.

Pentru cină ar trebui să mănânci o cantitate mică de măsline sau să iei ulei de măsline. Iaurt sau ceva fructe.

Salatele pe care le preparați sunt condimentate numai cu ulei de măsline și este indicat să excludeți complet sarea.

Beți apă purificată, de izvor, necarbonatată între mese. Dacă nu poți face față foamei și nu ai suficient din aceste ingrediente, atunci poți mânca carne slabă gătită (carne de pasăre sau pește) în cantități mici.

Condimentați toate alimentele fierte numai cu ulei de măsline și nu folosiți sare.

Datorită dietei cu măsline, metabolismul se îmbunătățește și se normalizează, drept urmare începi să slăbești.

Dacă îți este foame în timpul zilei sau te trezești flămând, poți mânca 4-5 măsline pentru a-ți satisface stomacul flămând. Măslinele sunt foarte bogate în calorii, deci este mai bine să consumați măsline verzi.

Urmați regimul cel puțin 5 zile.

Când utilizați dieta cu măsline, monitorizați cu atenție starea de sănătate. Pot exista unele probleme intestinale. În acest caz, este optim să treceți la un alt sistem de slăbire sau la un alt produs principal.

Uleiul de măsline este un cunoscut antioxidant, anti-cancer, care întărește sănătatea umană. Consumul rezonabil de ulei de măsline are capacitatea de a avea un efect benefic asupra tuturor proceselor care apar în organism și de a acționa profilactic, pentru a evita apariția aproape tuturor bolilor existente.

Atenţie: Când utilizați orice dietă, monitorizați cu atenție starea de sănătate. La cel mai mic semn de deteriorare a sănătății și stării generale, cum ar fi amețeli, dureri de cap, dureri de stomac sau orice alte senzații neplăcute - opriți imediat dieta și reveniți la alimentația normală și normală./Ivelina Pencheva, astrolog

Mai multe despre acest subiect

  • măsline

Ce ar trebui să mâncăm în 2021.?

Înainte de a lua o mușcătură grea de antrenament la domiciliu (sau de a începe o altă dietă dureroasă), este bine să acordați puțină atenție specială unui factor foarte serios în ștergerea urmelor sărbătorilor - alimentele despre care experții spun că sunt cele mai importante.

Meniu pentru imunitate puternică

Alimentația adecvată este cheia sănătății, mai ales în timpul unei pandemii de coronavirus