Astăzi, o varietate de diete au câștigat popularitate și la acestea trebuie să adăugăm dieta pe bază de morcovi. Dieta cu morcovi este o modalitate de a-ți îmbunătăți silueta. Această monodietă constă dintr-o singură componentă principală - morcovi, dar dacă doriți, puteți adăuga alte alimente dietetice.

spectaculos

Fiecare dietă este stresantă pentru corpul uman este un fel de stres, așa că, înainte de a începe orice dietă, trebuie să fii pregătit corect mental. Pentru a reuși, începeți cu dieta timp de 3-4 zile și apoi, dacă este necesar, repetați. Amintiți-vă că, dacă aveți probleme cu tractul gastro-intestinal și ficatul, este mai bine să nu urmați dieta.

Aspectele pozitive ale acestei diete sunt multe. Morcovii conțin multe vitamine necesare corpului uman. Iar unul dintre cele mai importante este betacarotenul, care ulterior este transformat în organism în vitamina A. Vitamina A îmbunătățește vederea și este un antioxidant care ajută la combaterea radicalilor liberi și are o mare influență asupra dezvoltării fizice, creșterii, metabolismului. corpul uman și întărește sistemul imunitar.

Morcovii conțin multă fibră, ceea ce este bun pentru intestine, deoarece ajută la curățarea lor. Această legumă este bogată în lecitină, acid ascorbic și pantotenic, conține vitamine B, D, A, K, PR, E, uleiuri esențiale și ajută la scăderea colesterolului și îmbunătățește starea vaselor de sânge. Morcovii conțin potasiu, calciu, fier și fosfor, care sunt foarte necesari pentru corpul uman și pentru a preveni dezvoltarea diferitelor boli (inclusiv, de exemplu, apariția hemoroizilor).

Pentru a aplica această dietă, puteți rade morcovii și adăugați ulei de măsline sau smântână. Ar trebui să consumați această salată dimineața, la prânz și seara timp de trei zile. Dacă nu aveți suficient, puteți adăuga brânză de vaci, miere, salată, țelină și diverse legume.

Amintiți-vă în timpul acestui regim de curățare că, la fel ca în toate dietele, ar trebui să beți multă apă. Lichidele vor elimina toate deșeurile (toxinele). Cel mai bine este să beți apă minerală sau alte băuturi necarbogazoase. Ceaiul verde și sucul de morcov proaspăt stors sunt, de asemenea, potrivite. Dacă simțiți o senzație foarte puternică de foame, puteți recurge la o cantitate mică de iaurt degresat.

Aplicarea dietei cu morcovi duce la o scădere a utilizării cantității obișnuite de calorii, astfel încât aplicarea sa nu este ușoară. După trei zile, în a patra zi puteți adăuga niște pâine și cartofi la cuptor în meniul dietetic. Chiar și în a cincea zi, continuați să evitați alimentele grele, astfel încât corpul dumneavoastră să poată reveni la normal. Datorită cantității mari de fibre, dieta vă va rezolva problemele digestive și vă va tonifica. Cantități mari de vitamine vă vor ajuta să vă întăriți unghiile și să vă faceți pielea frumoasă și atractivă.