La 33 de ani Sunt și lucrez într-un birou șezând, nu am boli grave. Am o înălțime de 164 cm și am câștigat imperceptibil 80 kg. Dacă merg timp de 5 zile doar pe pepene verde, voi putea slăbi 5 kg?

Din păcate, nu pot răspunde cu siguranță la această întrebare.

Dacă ai 164 cm înălțime și cântărești 80 kg, atunci indicele tău de masă corporală este de 35, ceea ce înseamnă că ai obezitate de gradul 2 și problema nu se află în cele 5 kg pe care vrei să le pierzi atât de repede.

Probabil că veți putea pierde câteva kilograme cu un monodiet pepene verde din cauza aportului redus de calorii, dar este puțin probabil să le păstrați. În plus, este posibil să câștigi mai mult de 80 kg inițiale după dietă - adică va avea loc așa-numitul efect yo-yo, ceea ce va duce la o pierdere în greutate mai dificilă în viitor. Vă recomandăm să consultați un medic și să examinați parametrii metabolici pentru a determina dacă există o cauză mai gravă de sănătate pentru creșterea în greutate. Vârsta ta fragedă implică, de asemenea, geneza hormonală a supraponderabilității, deci, pe lângă măsurile dietetice și activitatea fizică suplimentară, este adecvat să iei măsuri terapeutice mai grave, dacă este necesar.

raina
Nu vreau să ignor dieta cu pepene verde, dar în acest caz nu este cheia pentru rezolvarea problemei tale.

Dieta radicală cu pepene verde este relevantă în special în sezonul estival. Puterea acestui fruct vegetal constă în primul rând în faptul că conține zahăr ușor digerabil - glucoză și fructoză.

În plus, pepenele verde este foarte bogat în acid folic, celuloză, pectine de care avem nevoie.

Dieta cu pepene verde ajută la afecțiunile renale și hepatice. Ca hrană pentru descărcare, partea cărnoasă a pepenelui este recomandată pentru ateroscleroză, gută, artrită, obezitate. Monodieta cu pepene verde este puternic descurajată în bolile asociate cu incontinență urinară - anomalii congenitale ale sistemului urinar, adenom de prostată. Nu trebuie să vă lăsați purtați cu curățarea pepenelui verde și cu prezența pietrelor mari în rinichi. Sub influența sucului de pepene verde, nu se pot dizolva complet, se pot deplasa de la locul lor. Și acest lucru este legat de colicile renale. La unele persoane, în special persoanele în vârstă, precum și într-o serie de boli cronice intestinale, fibrele dietetice relativ grosiere de pepene verde pot provoca balonare. Diabeticilor, chiar dacă doresc cu adevărat să guste fructul, li se permite să-l folosească într-o cantitate foarte limitată - având în vedere norma zilnică de zahăr.

Sfaturi pentru cei care încă au decis o dietă radicală cu pepene verde. Pentru început, faceți doar o zi de descărcare.

Încercați să mâncați o zi - 1,5-2 kg de pepene verde. Si nimic mai mult.