doar

Dieta uimitoare cu salată - mănâncă și slăbește

Salata verde este considerată un aliat ideal în pierderea în greutate. Unii oameni consideră că este o modalitate naturală excelentă de a elimina excesul din corp, dar alții consideră că acesta se umflă și reține fluide.

Toată lumea este potrivită pentru sine, așa că lăsăm alegerea în mâinile voastre. Evaluați dacă dieta este potrivită pentru nevoile dvs. și începeți-o cât mai curând posibil.

Salata verde este un diuretic natural, un aliment extrem de scăzut în calorii, bogat în fibre și vitamine.

Conține vitamine: B1, C, B2, B3, A, K și E. În niciun caz nu ați putea crește în greutate din salată. Este deosebit de util pentru digestie și este potrivit pentru întărirea sistemului imunitar.

Nu în ultimul rând, punem faptul că salata este ușor de găsit pe piață. Oamenii care au o curte o pot cultiva direct acasă și o pot folosi imediat ce simt nevoia. In valoare de!

Dieta de 7 zile cu salată - regimul care funcționează cu adevărat

Mic dejun: pâine integrală cu o cantitate mică de miere. Bea o ceașcă de ceai verde sau negru. Condimentați băutura cu suc de lămâie sau înlocuitor de zahăr alb.

Adăugați un fruct la micul dejun. Cele mai potrivite sunt: ​​grapefruit, banană, măr, mango și portocală.

Pentru prânz: porție de pește sau pui. Faceți-o pe grătar. Împreună cu porția dvs., preparați o salată mare în care ingredientul principal este salata verde. Dacă doriți, adăugați orez brun fiert sau morcovi.

Gustare: un fruct la alegere, iaurt degresat și o ceașcă de ceai (pe bază de plante).

Masa de seara: preparați o salată mare cu salată și alte legume adăugate. Puteți bea o ceașcă de ceai înainte de culcare.

Meniul se repetă pentru următoarele 7 zile. Schimbați ingredientele salatelor (fără salată verde), ceaiurilor și fructelor. Este obligatoriu să bei multă apă.

Salata perfectă care vă va ține cald timp de 7 zile

Pentru a face o salată cu adevărat gustoasă și foarte utilă, puteți încerca rețeta noastră. Este după cum urmează: pentru bază aveți nevoie de salată verde, adăugați castraveți sau roșii, dar cu o cantitate mică de ceapă.

Condimentați cu diferite condimente, dar aveți grijă cu ele. Nu exagera! Asta e tot. Acum puteți începe marea dietă cu salată verde și vă puteți bucura de rezultate, care vor ajunge într-un timp foarte scurt.

Încearcă să te concentrezi pe alimentele cu conținut scăzut de calorii pentru următoarele 2-3 săptămâni, pentru a nu recâștiga ceea ce ai pierdut deja. Vă dorim succes în demersul dumneavoastră!