zile

Pentru mulți oameni, această dietă de 7 zile cu orez fiert va fi utilă pentru detoxifiere

Să clarificăm la început - aceasta este o dietă cu MARO orez fiert, care este un aliment foarte sănătos.

Bazat pe principiile dietei macrobiotice - o dietă cu un centru de alimentație simplă și abstinență - această dietă își propune să vă ajute corpul să scape de substanțele toxice. Deși dieta se numește dietă de orez gătit, aveți voie să consumați alte alimente.

Și pierde în greutate cu această dietă destul de eficient.

Dieta de 7 zile cu orez fiert

Care este principalul lucru în dietă cu orez brun gătit?

Este interzis consumul de alimente procesate în perioada de o săptămână.

Dar pot fi consumate tot felul de legume crude, înăbușite sau prăjite, cu excepția porumbului și a ciupercilor; fructe crude, altele decât portocalele, bananele și fructele uscate; ulei de măsline sau ulei de semințe de in; ghimbir proaspăt; usturoi.

Sunt permise, de asemenea, pui de crescătorie, pești de ocean precum somonul sau tonul, tofu și se recomandă utilizarea leguminoaselor și a nucilor.

Fructele și băuturile proaspete, care includ apă filtrată și suc de fructe proaspete, se iau separat de mese.

Viața de zi cu zi determină corpul să acumuleze substanțe toxice.

Dar această dietă cu orez fiert timp de 7 zile este bogată în substanțe nutritive și ajută organismul să elimine aceste substanțe toxice, îmbunătățind în același timp digestia, reducând simptomele anumitor boli și controlând apetitul. După curățare te vei simți foarte reîmprospătat.

În general, dieta cu orez gătit include o varietate de alimente sănătoase din majoritatea grupelor alimentare importante, cu excepția produselor lactate, care pot afecta aportul de calciu dacă nu includeți suficiente legume cu frunze sau tofu.

Nu se recomandă ca această dietă să fie pe termen lung. În plus, dieta sugerează, de asemenea, să nu consumați anumite alimente, ceea ce poate duce la unele deficiențe nutriționale.

În același timp, adversarii acestui tip de dietă detoxifiantă cred că nu există dovezi care să susțină faptul că anumite alimente au capacitatea de a detoxifica organismul.

Dar, în opinia noastră, acest lucru nu este cazul. În această dietă ar trebui să mâncați 200 de grame de orez brun fiert, împărțit în 3 porții și îl puteți combina cu alimentele pe care le-am menționat deja.

Iată cum să-l pregătiți - Vezi aici!

Rinichii și ficatul sănătoși vă detoxifică în mod natural corpul, eliminând substanțele nocive prin urină, fecale și transpirație. Și cu această dietă în termen de 7 zile, vă puteți ajuta cu un plan de alimentație sănătos mai rapid, să scăpați de toxinele din corpul dumneavoastră.

Nu este recomandat persoanelor cu boli cronice sau adolescenților.