Postat de: Marusya Angelova în Sănătate și diete 31.01.2014 0 6.738 de vizualizări
Dieta cu iaurt ajută la excesul de greutate și previne atacurile de cord
Cu această dietă vă veți regla și metabolismul.
Pierderea în greutate cu iaurt
Mulți se întreabă dacă produsele lactate nu dăunează stomacului.
Atunci când este luat în mod regulat, sub formă de dietă, nu există niciun rău din produsele lactate.
În plus, iaurtul, brânza de vaci și brânza sunt principalele surse de calciu, atât de necesare pentru sănătatea oaselor și a dinților noștri.
Pierderea în greutate se pierde cel mai eficient cu chefir.
Dieta cu iaurt este excelentă pentru combaterea alergiilor, aterosclerozei și ajută la îndepărtarea pungilor de sub ochi.
Iată care ar trebui să fie regimul în dieta cu iaurt:
Dieta de curățare de șapte zile cu iaurt
Prima zi: 6 cartofi fierți și 1,5 litri de chefir.
Puteți împărți cartofii în două porții
A doua zi: 1,5 litri de chefir și 300 de grame de pui fiert
A treia zi: carne de vită slabă fiartă, din nou aproximativ 300 de grame și 1,5 litri de chefir
A patra zi: risotto cu legume, împărțit în 3 porții și aproximativ un litru și jumătate de chefir
A cincea zi: cu excepția bananelor și strugurilor, mâncați legume și fructe.
Puteți face salate - fructe și produse lactate și sucuri, atâta timp cât sunt proaspăt stoarse.
Ar trebui să aveți în continuare aproximativ doi litri de chefir la îndemână
A șasea zi: iaurt și chefir
Ziua 7: Supă de legume slabă pentru prânz și cină.
Două felii subțiri întinse cu brânză de vaci la micul dejun, garnisite cu roșii și castraveți, un litru și jumătate de chefir
Trebuie remarcat faptul că această dietă este bine urmată de persoanele care nu lucrează.
Dieta este extrem de utilă deoarece curăță foarte bine organismul de tot felul de toxine.
Combinat cu exerciții fizice moderate, cum ar fi mersul pe jos în fiecare zi timp de cel puțin 2 ore, vă va ajuta să scăpați de cel puțin 4-5 kilograme.
Pentru a nu reveni după aceea, faceți o sursă de alimentare treptată.
Cel puțin două zile pe săptămână ar trebui să se descarce - doar iaurt sau numai apă, ceai, fructe și legume.
- Dieta de 5 zile cu pepene verde și iaurt pentru scăderea în greutate în căldura verii! Consultați meniul pentru slăbit
- Dieta de 5 zile cu iaurt, din care vei slăbi cel puțin 5 kg - Pentru femei
- Dieta cu ananas pentru slăbit (ananas, iaurt, pui); Alimentație sănătoasă și dietetică
- Prof. Baykova: Putem slăbi cu iaurt bogat în grăsimi
- Dieta rapidă și eficientă cu iaurt slăbit de 3 kg în cinci zile - Pentru femei