iarnă

Această dietă simplă este destul de eficientă și vă ajută să vă curățați corpul de toxine și impurități.

Conține doar alimente organice crude. În aceste trei zile nu beți cafea, băuturi carbogazoase, alcool și nu fumați. Această dietă este foarte scurtă și poate fi aplicată de aproape toți oamenii fără boli grave. În prezența anumitor boli, trebuie să vă adresați medicului personal sau dieteticianului pentru a nu vă afecta mai mult corpul.

Ziua 1

Este recomandat să beți sucuri de legume, cel mai bine stoarcere proaspătă. După ce faceți sucul de legume, trebuie să-l diluați cu apă într-un raport de 1: 1. De exemplu, 100 ml de suc și 100 ml de apă. Din băutura preparată în acest mod beți 1 pahar de 5 ori pe zi, iar între băut sucuri luați apă filtrată sau purificată cu 1 linguriță de suc de lămâie.

Ziua 2

Dimineața și seara beți decocturi de plante sau suc de legume (morcovi, dovleac, roșii). În timpul zilei puteți mânca doar fructe proaspete - mere, portocale, grapefruit, pere, struguri. Din ele puteți face o salată de fructe.

Ziua 3

La micul dejun este recomandat să consumați fructe feliate cu iaurt, care conține bacterii lactice vii. Un astfel de iaurt este fermentat acasă sau anumite mărci care sunt marcate în mod specific ca fermentate cu astfel de produse.

Sfecla roșie, morcovii, varza sau stafidele și nucile pot fi consumate între micul dejun și prânz. Puteți bea suc de legume. La prânz puteți mânca o supă ușoară de legume sau legume înăbușite. Puteți bea doar apă purificată sau de izvor. Mănâncă fructe la cină.